同僚との関係を改善する5つの簡単な方法

あなたの仕事上の関係を改善する5つの方法

あなたがお金に生まれたり宝くじに当選したりするのに十分幸運でない限り、あなたの人生のある時点で、あなたは仕事を得なければならない可能性があります。

灯台で働いていない限り、他の人と一緒に仕事をする可能性が非常に高く、他の人と一緒に仕事をするのは難しい場合があります。同僚と満足のいく仕事上の関係を築くことは、価値のある投資です。あなたはおそらくあなたの家族や友人よりもあなたの同僚と毎週より多くの時間を過ごすでしょう、それでこれらの関係に投資することは賢明です。この記事では、一緒に仕事をしている人との良好な関係を改善および維持するために実行できる5つの簡単な方法について説明します。

1.取るに足らない番狂わせを手放す

同僚、部下、上司があなたを苛立たせるようなことをすることがあります。

あなたを怒らせたり動揺させたりすることが起こり、これらの行動があなたにどのように影響するかについてはほとんど何も言えません。一部の同僚はあなたを苛立たせる小さな習慣を持っているでしょう、そしてその個人が避けられないならば、あなたはそれに対処することを学ばなければなりません。

あなたを苛立たせるような取るに足らない何かに取り組ませるのは、あなたとあなたの周りの人々との関係を傷つけるだけです。あなたが誰かに不合理に怒っている場合、それはあなたが彼らにどう対処するかに影響を及ぼし、その人とのあなたの関係を直接傷つけます。あなたの怒りはあなたの周りの人々にも広がります。怒りは時々触知されることがあり、あなたがいつも怒っている場合、人間はお互いの気分に自然に敏感であり、それは他の人があなたを見る方法や彼らがあなたとどのように相互作用するかに影響します。

誰かがイライラする習慣を持っているときは、自分を怒らせるのではなく、これをイライラではなく、忍耐と寛容を強化する機会と見なしてください。

呼吸を制御して集中し、ゆっくりと意図的に呼吸します。5カウントで入り、7カウントで吐き出します。私たちが怒っているとき、私たちはより速く呼吸する傾向があります、あなたの呼吸を遅くすることはあなたがあなたの体とあなたの感情をコントロールすることを可能にします。数回の意図的な呼吸の後、あなたの刺激とその原因を認めるためにもう少し時間がかかります。落ち着いた心の状態でソースを見ると、それが軽微な侵害であることがより認識できるようになります。それは5時間5日で問題になるでしょうか？ 5ヶ月？答えが「いいえ」の場合、この短い反射時間でそれを確認できます。あなたは怒り続けることによって何もポジティブなものを得ていないことを覚えておいてください。代わりに、あなたは積極的にあなた自身とあなたの同僚との関係を傷つけています。

これを練習すればするほど、自動になるまで速くなります。

2.他人に配慮する

他の人と一緒に仕事をしていると、彼らがあなたにどのような影響を与えるかを誰も気にしないように感じがちです。「まあ、彼らは気にしないので、私も気にしない」という考え方に陥るのは非常に簡単です。自分がその罠に陥らないようにしてください。

同僚に思いやりを持ち、彼らの気持ち、状況、努力に注意するようにしてください。これを行うと、思いやりのない人よりもはるかに生産的で歓迎的な方法であなたに反応することに気付くでしょう。

思いやりがあるということは、必ずしも長々と努力することを意味する必要はありません。ワークスペースを清潔に保ち、時間厳守で礼儀正しくするのと同じくらい簡単です。誰かが行った仕事に感謝し、誰かが自分の仕事をうまく遂行したこと、または必要な基準を満たしていることを認めることは、大いに役立つ可能性があります。礼儀正しいということは、他人の気持ちを認識していること、そして他人と交流するときにそれらを考慮に入れていることを示しています。

辛抱強くなることは、たとえ辛抱強く感じなくても、同僚との誠実で長期的な関係を築くための非常に成功した方法です。他の人の間違いを認め、その人が間違いを犯した理由を理解するために努力し、時間をかけて修正するのは簡単なことです。忍耐力を理解するのは難しいことではありませんが、職場の性質が不安定な場合があるため、維持するのが最も難しい場合があります。

同僚と前向きな関係を築くには、共感を育むことが重要なスキルです。時間をかけて他の人の視点を理解することは、あなたの感情的なレパートリーに持つ価値のある有益なツールです。ITは、状況を新しい観点から見て、コミュニケーション不足や理解不足によって引き起こされる無数の問題に対する新しい解決策を開くのに役立ちます。

思いやりがある

3.落ち着いた方法で立ち上がる

思いやりがあることは人間関係構築の重要な側面ですが、あなたはそれをやり過ぎて、繰り返し歩き回られる人になりたくありません。自分で立ち上がる必要がある状況が発生します。ただし、正しい方法で立ち上がるのは難しい場合があり、習得するには時間がかかる場合があります。

あなたは積極的で積極的ではない必要があります。誰かがあなたを動揺させたとき、打ちのめして攻撃的になるのは簡単ですが、前に話した呼吸運動をして落ち着いてください。落ち着いた心の中で問題について話し合うとき、あなたは怒り、不合理、攻撃的であると見なされる可能性がはるかに低くなります。また、懸念を表明するときに使用する言語を考慮し、非難する言語を使用しないようにしてください。言い回しを変更するだけで、受信方法が異なる場合があります。「私が話すとき、あなたは私に耳を貸さない」と言うことは、「話し合いの間に時々話し合われると感じる」よりもはるかに積極的です。 2番目の言い回しは、積極的に受け入れられる可能性がはるかに高くなります。

いいえという言葉を学びましょう。あなたは、あなたの時間、あなたの仕事、あなたの意見など、人々があなたに物事を求めたときにノーと言って罪悪感を感じるべきではありません。ただし、ここでも言い回しは重要です。「いいえ」という単語を吠えるだけでは、否定的に受け取られます。ただし、A、B、Cのために現時点でX、Y、Zを実行できないことを説明すると、理解と肯定的な反応が得られる可能性がはるかに高くなります。

4.良い例を設定する

ポジティブで生産的な人間関係を築くために努力しているのはあなただけだと考えると、イライラすることがあります。苦労している人の視点を理解しようと努力すると、軽視されがちですが、少し助けが必要なときは、厳しい言葉や批判を受けます。しかし、このように感じたら、少し時間を取って自分を中心に置き、模範を示していることを思い出してください。

模範を示すことは、認められ尊敬されているリーダーシップの方法です。あなたが好評で生産的で繁栄していることを人々が見たとき、彼らはそれを真似したいと思うでしょう、そして徐々に労働力全体を持ち上げることができます。

それはすべて時間がかかりますが、あなたがあなたの利益のためにそしてあなたの周りの人々のためにこれをしていることを忘れないでください。職場での前向きで生産的な関係は、短期的および長期的にあなたに利益をもたらします。短期的には、良好な人間関係はストレスを軽減し、生産性を高め、職場の全体的な幸福感を植え付けます。長期的には、一緒に仕事をすることを楽しみにしている人としての評判を高め、機会があれば、職場に利益をもたらしている人に行く可能性がはるかに高くなります。悪影響があります。

5.仲良くしない人がいることを受け入れる

あなたは職場のみんなと友達になることは決してないでしょう、それはこの記事が何であるかではありません。この記事では、専門的な人間関係を築くための方法とテクニックを学びます。これらの関係は後で友情に発展するかもしれませんが、それは完全にあなた次第です。

そうは言っても、あなたがどんなに多くの仕事をして関係を築いても、あなたがどれほど理解していて忍耐強くても、あなたがただ「クリック」できない人がいるでしょう。ただし、それでも彼らと協力する必要があり、貧弱な関係が残りの仕事上の関係を害するのを防ぐために、これをどのように行うかを管理する必要があります。

彼らと一緒にプロとして行動することが重要です。あなたは常に同僚とプロとして振る舞うべきです。これには、彼らとオープンな話し合いをしたり、特定の問題に関する彼らの意見や考えを聞いたりすることが含まれます。それらが気に入らないという理由だけでそれらの入力を却下するべきではありません。あなたは確かにそれらを無視したり、彼らに無言の扱いをしたりしてはいけません。

誰かと一緒に仕事をするのが難しいと感じた場合は、他の同僚と気軽に話し合うことは控えてください。「社内政治」は記録的な速さで労働力を毒殺する可能性があります。あなたは自分がゴシップのレッテルを貼られていることに気付くでしょう、あなたの同僚はあなたへの信頼と信頼を失います、そしてあなたが他の労働者のさりげない誹謗中傷で行き過ぎた場合、あなたは懲戒処分で育ちます。ただし、カジュアルなゴシップは絶対に避けてください。仕事に影響を与える真の問題がある場合は、上司と話し合う必要があります。