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仕事を失うことは、これまでに経験した中で最もストレスの多い出来事の1つになる可能性があります。手放すことに腹を立てることは正常ですが、人生を引き継ぐ必要はありません。解雇されたばかりで恨みや怒りの感情に苦しんでいる場合、これらのヒントは、失業から精神的および精神的に回復するのに役立つ可能性があります。
仕事を失った今、あなたはどちらの方向に向きますか？
あなたがそれを許すならば、失業はあなたの頭の上にぶら下がっている暗い雲があるように感じることができます。しかし、今あなたに開かれているすべての新しい方向性をよく見るための少しの信仰と時間で、あなたは生き残ることができます。
失業が発生したときは、自分が何をしているのか、何を話しているのか、何を考えているのかを意識してください。仕事を失うことに執着するのではなく、上司が言ったこと、またはあなたがキャリアを妨害したと思う人は、現時点であなたの人生で何が起こっているかに焦点を合わせます。あなたのために誰がいますか？サポートとガイダンスを求めて誰に頼ることができますか？古い仕事で車輪を回していたために、これまでずっと逃していた新しい機会が目の前にありますか？
仕事を失ったときは、キャリアパスを再評価する機会として利用してください。1年、あるいは5年でどこになりたいかを考えてください。あなたが失ったばかりの仕事はあなたが行きたいところにあなたを連れて行ったでしょうか？あなたのキャリアの目標とあなたの個人的な計画は何ですか？突然の失業に対処し始めるための最良の方法の1つは、深呼吸をして大きな一歩を踏み出し、あなたが進んでいた道を調べることです。それはあなたにとって本当に正しい道でしたか？
あなたの雇用主からきれいな休憩を取ります。できるだけ早く雇用主から必要なすべてのフォームと書類を持っていることを確認してください。未使用の休暇や病欠で現金を受け取ることができるかどうかを調べ、雇用が終了した後、保険の適用期間が有効になる期間を尋ねます。あなたが去った後あなたがあなたの古い上司に連絡し続ける必要がないように、あなたの書類を順番に入手してください（すなわち、推薦状、ポートフォリオのサンプル、最終的な保険と経費請求など）。
あなたの元雇用主をストーカーしないでください。もちろん、元雇用主を物理的にストーカーすることはありませんが、会社のFacebookページまたはTwitterフィードを常にチェックして、古い同僚が何をしているのかを確認することで、過去の仕事への感情的な愛着を長引かせ、喪失はより困難でより苦痛です。
以前の雇用主を公に非難したいという誘惑を避けてください。仕事を失うことが不公平で不当だと感じて怒っている場合は、悪口を言い、前の上司を誰にでも、そして耳を傾けるだれにでも簡単に非難することができます。しないでください！うわさ話をして、以前の雇用主に復讐を求めたいという衝動に抵抗してください。元上司を誹謗中傷したり解放したりすると、お湯に浸かってしまう可能性があります。
サポートグループに参加してください。最近の失業に対処するために（そしてあなたのネットワーキング時間を最大限に活用するために）、あなたを家から連れ出すサポートグループを見つけてください。他の就職活動者との毎週のコーヒーミーティングは、ネットワーキングのヒントを共有し、就職活動のスキルに関するフィードバックを得て、相互に有益なキャリアアドバイスを提供するための優れた方法です。オンラインネットワーキングフォーラム、就職活動ブログ、およびWebベースのサポートグループも役立つ場合があります。
ほとんどの人にとって、失業は彼らが立ち直るまで彼らの支出を引き締めなければならないことを意味します。
この仕事の前にあなたが持っていた最後の仕事からの人々と連絡を取り合いましょう。あなたが良い関係を持っている古い仕事仲間や元雇用主と連絡を取ってください。特に最近の失業により、古い上司との疑わしい立場に置かれた場合は特に、就職活動を再開するときに参照用にそれらが必要になることがあります。
失業が健康的な習慣や日常生活を混乱させないようにしてください。毎日自分の世話をしてください：服を着て、健康的な朝食と昼食を食べて、そしていくつかの運動をしてください。便利で職場に近いジムに行って、同僚もそこに行った場合は、自宅に近い新しいジムを見つけてください。仕事の近くに行くのを避けたいのは当然なので、新しい場所や新しい人を見つけて、体調を整えましょう。
休憩してください。失業に伴う怒りを乗り越えるには時間がかかることを忘れないでください。かつて楽しんだ仕事や、一緒に仕事を楽しんだ人を手放すのは大変なことです。気楽に。
前向きな姿勢を保ち、新しい機会が訪れたときに備えてください。仕事を失うことへの怒りを手放すことは、仕事を成功させて市場に戻る唯一の方法です。突然手放された他の多くの人のように、あなたはこの失業を乗り切り、あなたのキャリア目標を達成することができます。そこにたどり着くには、別の道をたどる必要があるかもしれません。しかし、続ければそこにたどり着きます！
仕事を失った後に新しい趣味を始めることは、忙しくし、自尊心を高め、ニューススキルを身につけ、さらにはお金を稼ぐための楽しい方法です。
明るい未来があなたを待っていると信じてください！
©2013サリーヘイズ