Ccaの必需品：新しいシティキャリアアシスタントに推奨されるギア

米国郵政公社へようこそ！

USPSと利用可能な最も過小評価されている仕事の1つへようこそ！あなたは猛暑、むち打ち風、激しい豪雨、そして凍えるような寒さに勇敢に立ち向かうでしょう。片方の肩に30ポンド以上を何時間も持ち運びます。すべての犬が友好的であるとは限らないこと、そして1マイル離れたところから迷子を見つける方法を学びます。あなたはそれをすべて1時間16ドルでやります！

しかし、すべてが悪いわけではありません！1日に数時間の運動が行われ、持久力が高まり、筋肉が増強されます。奇妙な地域を直感的にナビゲートする方法を学びます。マルチタスク能力が大幅に向上します。何百人もの人々が週に6日あなたに依存していることを知っているので、あなたはあなたの仕事に大きな誇りを持っているかもしれません。

CCAエッセンシャルギア

すべてのシティキャリアアシスタントが必要とするものがいくつかあり、すぐに購入することをお勧めします。

大きな水筒または水差し：あなたはたくさん汗をかき、夏には非常に暑くなります。大量の水と氷を保持できる、少なくとも1/2ガロン、できれば1ガロンの大きな熱水差しをお勧めします。これらはウォルマートまたはターゲットで10ドル未満で購入できます。
日焼け止め：あなたは毎日太陽の下にいるので、皮膚がんが必要でない限り、たくさんの日焼け止めに投資することを強くお勧めします。少なくとも30の高いSPFと、1日を通して簡単に再適用できるものを入手してください。顔にはスティック、腕や脚にはエアゾールスプレーをお勧めします。以下の日焼け止めについての詳細。
サングラス：太陽はあなたの目にも固いことがあるので、UV遮断サングラスの良いペアを購入してください。彼らはあなたがより遠くを見るのを助け、あなたが運転している間も助けます。処方眼鏡をかけている場合、トランジションレンズは、車両に出入りする光に順応するのに少し時間がかかりすぎることが多いため、あまり良い考えではないことに注意してください。度付きサングラスをお勧めします。ZenniOpticalのような店で安価なものをオンラインで手に入れることができます。
優れたウォーキングシューズ：新しいCCAとして、保護観察が終了するまで衣類の手当がないため、品質と価格のバランスをとる必要があります。Nike Air Monarch IV（〜$ 50）またはNew Balanceブランドをお勧めしますが、別の好みがある場合は問題ありません。すべての革（合成は問題ありませんが、メッシュはありません）と黒を入手してください。
傘：雨は気にならないと思うかもしれませんが、空が開いて降り注ぐときは、郵便物が手に溶けている間に傘を持っていたらいいのにと思います。風の強い日にも耐えられる大きくて丈夫な傘を手に入れましょう。安いレインジャケットやウインドブレーカーは、特に風が強くて雨が降っているときは、傘に追加するのに最適です。
ダッフルバッグ：傘、追加の靴下、日焼け止め、スナック、救急箱などを入れるのに適したダッフルバッグを入手してください。多額の費用をかける必要はありません。通常、のれんやその他の古着屋には、低価格で選択できるバッグがたくさんあります。価格。バックパックを使用することもできますが、ダッフルバッグには、大きな傘やその他の必要なギアを収納するためのスペースが少しあります。
携帯電話：特に必須ではありませんが、上司があなたに連絡できるように、仕事中に電話をかけることが期待されています。スマートフォンをお勧めしますが、余裕がない場合は通常の携帯電話で構いません。ダラーゼネラルやファミリーダラーのようなディスカウントストアでは、携帯電話をまだ持っていない場合は安いです。
ランチボックス/バッグ：ランニングで食べる可能性が高いので、おいしいランチボックスを購入してください。保冷剤を別途購入する必要がないように、冷凍できるものをお勧めします。もう1つの良いオプションは、小さなクーラーです。これは、ウォーターボトルをアイスパックとして凍結し、水を1日中飲む準備ができているためです。

サングラスはマウントされたルートでも重宝します

ドナルド・リー・パルデュ

日焼け止め–本当に必要ですか？

クイックアンサー：はい！

長い答え：絶対に！あなたが美しく日焼けしたり、自然に浅黒い肌であっても、日焼け止めが必要です。皮膚がんの発生率は非常に高いです。皮膚がん財団によると、65歳まで生きるアメリカ人の40-50％が少なくとも一度は皮膚がんにかかるでしょう。毎日日焼け止めを塗ることは、皮膚がんに対する最善の防御です。

日焼け止めに関するいくつかのヒント：

常に幅広い保護日焼け止めを選択してください！UVA（皮膚の老化を引き起こす光線）とUVB（日焼けと最終的には癌を引き起こす光線）の両方からの保護が必要です。
30以上のSPF日焼け止めを選択してください。それより高いとは限りませんが、50SPF以上を好む場合は問題ありません。
敏感肌の方は、酸化亜鉛ベースの日焼け止めをお選びください。酸化亜鉛はおむつかぶれクリームに使用されているため、敏感肌用の定評のある物質です。
あなたが太陽の下にいることを2時間ごとに再適用してください。再塗布がはるかに速いので、腕と脚にスプレー日焼け止めをお勧めします。顔に日焼け止めスティックを使用すると、再塗布が速くなります。
曇りや寒いときでも日焼け止めを使用してください。太陽光線は一年中厳しいので、毎日日焼け止めを塗ってください。
耳や唇を忘れないでください！あなたは数ドルのためにSPFでリップクリームを手に入れることができます。価値がある。

詳細については、Skin Cancer FoundationのWebサイト（Skincancer.org）を参照してください。

1ガロンの水差し

水分補給を続けることの重要性

1日に1ガロンの水を飲むという考えを嘲笑するかもしれませんが、脱水症状は、屋外で働き、郵便配達員のように活動している人にとっては非常に深刻な脅威です。あなたは暑さの中で一日何マイルも歩くでしょう。ですから、常にたくさんの水を飲んでください。

さらに、電解質を摂取していることを確認してください。あなたが知らないなら、電解質はあなたの体の必須ミネラルです。汗をかくと失くし、交換しないと疲れてイライラし、筋肉が痛くなります。不均衡を長く放置すると、入院する可能性があります。

一般的な電解質には、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム、リン、および塩化物が含まれます。これらは食物摂取によって補充することができます（葉物野菜、牛乳、ナッツはほとんどの電解質の優れた供給源です）、または電解質ドリンクミックスを飲むことができます。

Emergen-C ElectroMixを強くお勧めします。それは私が今まで見たどんな飲み物ミックスの中でも最も高いカリウムとマグネシウムの含有量を持っています。小売価格は9.99ドルですが、在庫がなくなることもあります（人気があります）。そのため、一部の悪意のあるAmazonやeBayの売り手は、1箱20ドル以上に値上げします。それが起こった場合、別の素晴らしいオプションはUltima Replenisherです。最大のキャニスターを購入した場合、わずかに高価になります。電解質が非常に高く（ゲータレードとパワーエイドを水から吹き飛ばします！）、風味はとても良いです。

これは、CCAとして入手できる最高の帽子の1つです。それはあなたの顔を太陽から遠ざけ、あなたの首を冷やします。アイスパックやその他の小物を収納するための小さなジッパー付きポケットもあります。

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シティキャリアアシスタントのための他の提案されたギア

あなたがもう少しお金を持っているとき「持っているのがいい」他のいくつかのアイテムがあります。それらは決して要件ではありませんが、あなたの仕事をはるかに管理しやすくします。

高品質の帽子：オリエンテーション中にUSPSの野球帽を受け取る必要がありますが、最高の品質ではありません。彼らはまたあなたの首の後ろとあなたの耳を一日中太陽の下に置きます。首を覆い、つばの広いフラップハットをお勧めします。USPSのロゴが刺繍されたeBayでそれらを販売している引退した郵便配達人がいます（上の写真）。彼らは素晴らしく、非常にプロフェッショナルに見えます。生地はSPF50です！
チルタオル：これは、濡れて鳴り響くタオルで、一日中蒸発して冷やします。水を保持しながらも滴り落ちない特殊な生地で作られています。夏の涼しさを保つために、首や肩に掛けておくことをお勧めします。
吸湿発散性のある靴下：通常の靴下はおそらく問題ありませんが、湿気を逃がし、水ぶくれを防ぐために縫い目が少ないように設計された優れた靴下を入手することをお勧めします。 Wrightsock Coolmesh IILowQuartersが私のお気に入りです。それらは高価です（ペアで$ 10）が、水ぶくれを避けるためにすべてのペニーの価値があります。もう1つの素晴らしいオプションは、ダーンタフソックスです。夏は足を涼しく、冬は暖かく保ちます。高価ですが（ペアあたり約15〜20ドル）、前述のライトソックスよりも長持ちするので、価値があります。追加費用。
スマートフォン：私はこれをほとんど必需品の下に置いていますが、まだ持っていない場合は高価になる可能性があります。 CCAの命の恩人です。内蔵スピーカーから音楽を聴いたり、Googleマップを使用して新しいルートの家を見つけたり、上司に電話やテキストメッセージを送信したり、メモを取ったりすることができます。データプランは役に立ちますが、Googleマップにオフライン機能があるため、必須ではありません。
応急処置キット：おそらく厄介な紙の切り傷、またはさらに悪いことに、段ボールの切り傷が発生します。ミツバチやハチに刺されるかもしれません。目に汚れがつく場合があります。包帯、アルコールワイプ、鎮痛剤、点眼薬、ピンセット、吐き気止めまたは下痢の丸薬、およびその他必要と思われるものが入った小さな救急箱を修理します。巨大なキットは必要ありません。1つまたは2つの小さな問題を解決するための小さなものだけで、後でいつでも補充できます。必要だと思うアイテムが1つか2つ入ったジップロックバッグで十分でしょう。
ハンドウォーマー：夏には必要ありませんが、指やつま先がほとんど感じられない冬には絶対に必要です。1日約1ドルで、あなたの四肢は一日中素晴らしくてトーストになります。

ヒント：ユニオンホールにアクセスしてください

機会があれば、地元のNALC組合ホールを訪れてください。彼らはあなたが見通して無料で手に入れることができる中古のキャリアユニフォームのコレクションを持っています。レインコートや帽子などの特別なギアを持っていることもありますが、常にシャツ、ズボン、ショーツを持っています。それらは通常汚れていますが、それでもウェアラブルであり、何よりも無料です！もちろん、寄付に依存しているため、選択は異なりますが、一見の価値があります。

新しいCCAのスプラッシュアイテム

あなたが燃やすお金があるならば、ここに新しい郵便配達人に役立つかもしれないいくつかのより高価なアイテムがあります。

フィットネストラッカー：毎日何マイル歩くか、消費カロリーを知りたい場合は、FitBitまたはその他のフィットネストラッカーが最適なツールです。カスタム目標を設定したり、食事を追跡したり（これにより、すべての栄養ニーズを確実に満たすことができます）、ほとんどのフィットネストラッカーで睡眠を追跡することもできます。
スマートウォッチ：スマートフォンのすべての便利さを手首に。彼らは本当に高価ですが、それだけの価値があります。電話に出るためにポケットをいじる必要はもうありません。時計の画面をタップするだけで、手首に話しかける秘密のエージェントのように振る舞うことができます。また、音楽を聴いたり、道順を調べたり、メッセージに返信したり、もちろん時間を確認したりするためにも使用できます。
魔法瓶別名サーモス：一度だけ温かい食事が必要な場合は、サーモスが最適です。温かいスープ、唐辛子、キャセロールなどを食べることができます。コーヒーを一日中温かく保つことができるので、コーヒーを飲む人にも最適です。私の意見では、冷たい液体を冷たく保つために水筒としても使用できるので、贅沢な価値があります。
GPS：携帯電話でGPSアプリ（Googleマップなど）を簡単に入手できますが、スタンドアロンのGPSには、特に優れたスマートフォンがない場合に好む可能性のある優れた機能がたくさんあります。これらの機能の一例は、事前に住所をプログラムできるため、町のすべての郵便局への道順をすぐに確認できることです。

リソースとリンク

郵便従業員フォーラム

FederalSoup.comの郵便従業員フォーラム。質問をしたり、古い質問や議論を読んだりするのに適した場所です。
USPS Subreddit

これは、CCAであること、および米国郵政公社で働くことについて質問するのに最適な場所です。