職場で感情的知性を養うことを探しているなら、これらの3つの行動を避けてください

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感情的に知的な人々が存在します。彼らは、周りの人々がどのように行動する必要があるかについての物語を作成する彼らの頭にとらわれる代わりに、人生が彼らに投げかけるものを評価します。

心の知能指数の育成を検討する際に避けるべき3つの行動の内訳

心の知能指数とは、自分の感情を使用、理解、管理する人の能力を指します。通常、これは課題を克服し、他の人に共感し、効果的にコミュニケーションすることを目的として行われます。厳しい環境で5分以上過ごした人なら誰でも、これは口で言うほど簡単ではないことを知っていますが、良いニュースがあります。

真実は、感情的知性はスキルであるということです。十分な練習をすれば、誰もが自分の感情や周囲の世界に与える影響にもっと調和することができます。以下にリストされている3つの行動は、感情的知性を行使するためのいくつかの一般的な障害です。このような要因が、誰かの個人的、職業的、および全体的な幸福にどのように影響するかを検討してください。

過去（または未来）で立ち往生

誰もが過去について考えて行き詰まっています。それは犯罪ではありませんが、それは確かに感情的知性を助長していません。

過去についての空想は、現在の状況から逃れるための素晴らしい方法です。誰かが悪い記憶について考えているなら、彼らはそれに対する誤ったコントロールの感覚を取り戻す機会をとるかもしれません。誰かが未来を想像することに固執している場合、彼らはおそらく次に何が起こるかを制御するふりをする機会としてそれを使用しています。

これが真実です。過去を変えることはできません。そして将来は支出ほど不確かである、あまりにもそれについて多くの時間の思考は無駄です。何が起こったのか、何が来るのかを考えることに夢中になりすぎると、人々は現在と未来のコントロールをあきらめます。

将来を心配しないのは難しいかもしれませんが、それは感情的に無知な人々がコントロールを行使しようとするもう一つの方法です。計画と思考は、必ずしも効果的なアプローチや良い結果と同じではありません。実際、人々が考えすぎると、それはストレスを感じる一方通行です。

非現実的な目標の設定

誰かが非現実的な目標を設定したり、非現実的な期待を維持したりするとき、彼らは自分自身を傷つけ、周囲の人々をコントロールしようとしているだけです。

厳しい真実は、高い期待を持っているほとんどの人は彼らの注文がどれだけ高いかを見ていないということです。実際、多くの人が超高い期待を持つことは良いことだと考えています。彼らは、完璧を求める彼らの要求は、自分自身や他の人がより良くするのに役立つと主張しています。

これは通常は当てはまりません。当てはまる場合でも、過度の制御を犠牲にしてより高いパフォーマンスを求めているのは誰ですか。自分以外の誰かに目標を設定するべきではありません。そしてそれが起こるとき、それらの目標は現実的である必要があります。

さらに、誰かが非現実的な期待を持っているとき、それは彼らが満たされないときだけ（関係するすべての人にとって）欲求不満につながります。あまりにも高く狙うことには意味がありません-それは皆を地面に残します。

非現実的な目標を設定したり、非現実的な期待を維持したりする代わりに、次のことを試してください。

ポジティブについての空想に巻き込まれるのではなく、状況とそのネガティブな側面を検証する
変更を促すために境界を作成する（変更が発生すると想定したり、変更を待機したりするのではなく）

他の人を批判する

誰もが時々批判的です-そして改善する方法を探すことに何の問題もありません！しかし、人々が他人を頻繁に批判する場合、それは通常、内部の不安の兆候です。

批判的に考えることがスキルや知識を示す唯一の方法であるという考えに巻き込まれるのは簡単です。批判的思考はそれらの筋肉を曲げる素晴らしい方法です。しかし、人々が他人に対して過度に批判的である場合、それは彼らを狭心にし始める可能性があります。彼らが常に攻撃している場合、誰かが心を開いておくのは難しいです。

他人を批判することは、破るのが難しい習慣になる可能性があります。これは次のような良い方法です。

自分を権威者として位置づける
自分の考えを強化する

覚えておいてください。批判には2種類あります。有益な批判は世界をより良くすることを目指しています。役に立たない批判は通常、それを与える人以外の誰も助けません。

感情的に知的な人々は、他人を批判することは彼らの時間やエネルギーの良い使い方ではないことを知っています。代わりに、彼らは自分自身や自分の周りの世界を改善することにリソースを集中させます。

心の知能指数に秘密はありません

感情的知性を養うための簡単なトリックはありません。一部の人にとっては他の人よりも簡単ですが、誰もが自分のストレスレベルを下げ、他の人とより効果的にコミュニケーションするために働くことができます。人が自分の予測を巻き込み、自分自身に集中し、安定した頭を維持することをいとわない場合、それは人生へのアプローチと周囲の人々がそれを受け取る方法を改善するのに大いに役立つ可能性があります。