毎週食料品のお金を節約する100以上のスマートな方法

毎週の食料品を購入するために貯金箱を破産させる必要はありません。あなたが買い物をするときにお金を節約するためのたくさんのヒントを見つけてください。

米国農務省の最新の数値によると、4人のアメリカ人家族に健康的な食事を与えるための費用は週に146ドルから289ドルの範囲である可能性があります。USDAは、全国の食物摂取データと食料品の価格情報を使用して、家庭での健康的な食事のさまざまなコストを計算します。4人家族の最新の数字は次のとおりです。

• 倹約的な食事プラン：週146ドル
• 低コストのフードプラン：週191ドル
• 中程度のコストのプラン：週239ドル
• リベラルな計画：週289ドル

（これらの費用には食品廃棄物が組み込まれていることに注意してください。）

住宅ローンや固定資産税をほとんど管理できないかもしれませんが、食費は依然として家計の中で最も柔軟な分野の1つです。この記事では、毎週食料品のお金を節約するための100以上の賢い方法を教えています。

この記事の内容

あなたの便宜のために、私は記事を以下のカテゴリーに分けました：

1. あなたの食料品の数学のスキルはどうですか？
2. 食料品店への旅行を計画する方法
3. スーパーマーケットでよりスマートに買い物をする方法
4. 食料品の予算を財政的に適切に保つためのその他の方法
5. 食料品店のリワードプログラムの包括的なリスト
6. ディスカウントストア、アルディフーズ、非伝統的なストアでのショッピングについて知っておくべきこと
7. 食料品の買い物についての12の事実
8. いくつかの別れの言葉

1.食料品の数学のスキルはどうですか？

食料品の予算を財政的に適切に保つには、基本的な数学のスキルを常に使用する必要があります。より少ない費用でより良い生活を送りたいのであれば、足し算、引き算、掛け算、割り算ができることが不可欠です。電卓を使用すると、時間とエネルギーを大幅に節約できます。ただし、効果的に使用する方法を知ることは、成功と失敗の違いになる可能性があります。

食料品数学クイズ

20問の数学クイズでは、基本的な計算スキルを磨く必要があるかどうかをお知らせします。クイズの最後に正解があります。あなたの時間と幸運を取りなさい。

1. 電気会社は、期日以降に行われたすべての支払いに対して1.95ドルの延滞料を請求します。1年の間に、5回の延滞金を支払います。延滞料はいくらですか？
2. あなたのスーパーマーケットはメーカーのクーポンを最大99セントまで2倍にします。毎週の買い物旅行で、6枚のクーポンを利用します。額面金額は、25セント、40セント、50セント、55セント、1.00ドル、および1.25ドルです。これらの6つのクーポンを使用してどれくらいのお金を節約しましたか？
3. どちらが良い価格ですか？オートミールの42オンスの箱は3.99ドルですか、それとも18オンスの箱は1.69ドルですか？
4. スーパーマーケットの燃料特典プログラムでは、食料品、処方箋、対象となるギフトカードに50ドルを費やすごとに、1ガロンのガソリンが10セント割引になります。特定の月に、あなたは547ドルを使います。燃料特典でどのくらいのお金を稼ぎましたか？
5. どちらがより良い取引ですか？$ 5.99の60のマルチビタミンまたは$ 21.99の200のマルチビタミン？
6. キャベツ1ポンドの通常価格は79セントです。それは33セントポンドで売りに出されます。あなたは割引価格で5ポンドを購入します。通常価格よりどれくらいのお金を節約できますか？
7. バナナは食料品店で1ポンド54セントかかります。あなたは2.5ポンドを購入します。バナナの総費用はいくらですか？
8. クロマグロの5.5オンス缶は通常2.29ドルかかります。缶97セントで販売されています。あなたは10缶を購入します。10缶の合計節約額はいくらですか？
9. ガソリンの価格は1ガロン3.49ドルで、12ガロンを購入します。ガソリンの総費用はいくらですか？
10. ピーナッツの16オンスの瓶は通常5.89ドルの費用がかかります。1瓶4.49ドルで販売されています。あなたは2つの瓶を購入し、1枚あたり75セント相当の2つのメーカーのクーポンも使用します。これらのクーポンは両方とも2倍になります。ピーナッツの2つの瓶の最終的な費用はいくらですか？
11. 上記の数学の問題を参照すると、ピーナッツの2つの瓶の合計節約額はどれくらいですか？
12. バナナは1ポンドあたり49セント、イチゴは1ポンドのパッケージで3.00ドル、赤い種なしブドウは1ポンドあたり2.99ドルです。5ポンドのバナナ、2つのイチゴのパッケージ、3ポンドの赤い種なしブドウを購入した場合、いくらかかりますか。
13. 3足の靴下を通常価格で購入し、さらに2足を無料で入手した場合、5足すべての節約率はどのくらいですか？
14. 1分間に60秒ある場合、1日に何秒ありますか？
15. 24x = 4,896。xの値は何ですか？
16. 1足の靴を通常価格で購入し、2足目を通常の小売価格の50％オフで購入した場合、両方の靴の節約率はどのくらいですか？
17. どちらが少ないですか？59 x475または525x 55
18. 1.75 + 3.25 + 6.50 + 2.25はいくらですか？
19. 2本のソーダを通常価格で購入し、3本目を無料で入手した場合、3本すべての節約の割合はどれくらいですか？
20. ビダリアタマネギは1ポンド79セント、マンゴーは4ドルで5ドルです。あなたは3ポンドの玉ねぎと6つのマンゴーを購入します。いくら使っていますか？

解答

正解は次のとおりです。

1. 9.75ドル
2. 5.65ドル
3. 1.69ドルで販売されているボックス。
4. $ 1.00
5. $ 5.99の費用がかかる60のマルチビタミン。
6. $ 2.30
7. $ 1.89
8. 13.20ドル
9. 41.88ドル
10. 5.98ドル
11. $ 5.80
12. $ 17.42
13. 40％
14. 86,400
15. 204
16. 25％
17. 59 x 475
18. 13.75
19. 3分の1
20. $ 9.87

日常の数学のスキルを磨く必要がある場合は、Math.comにアクセスしてください。ここに彼らの使命声明の一部があります：

2.食料品店への旅行を計画する方法

1.毎週または毎月の食料品の予算に同意し、何があってもそれに固執します。

食料品の予算を維持することに加えて、食料品に費やすすべてのセントを書き留める習慣を身につける必要があります。「1セント」とは、1ポンドのブリーチーズに費やした13.99ドルと、3ポンドのバナナに費やした1.77ドルを意味します。

週に1〜2回、食料品の費用のリストを調べて、どれを排除または削減できるかを決定します。あなたは月末または給料の間にもっと多くのお金が残っているでしょう、そして目的を達成するために苦労する必要はありません。適切に実施された場合、食料品に費やすすべてのセントを書き留めることは、あなたの世帯全体にとって勝利の戦略になります。

2.全国の25,000を超える食料品店およびドラッグストアの場所でSavingStareクーポンを使用する300万人を超える人々に参加します。仕組みは次のとおりです。

-メンバーシップは無料で、クーポンの切り抜きや印刷はありません。

- SavingStarのホームページ上の検索ボックスに郵便番号を入力することにより、お近くの店舗を参加下さい。たとえば、郵便番号43952（オハイオ州スチューベンビル）を入力すると、4つの食料品店とドラッグストアのチェーン（CVS、Giant Eagle、Kroger、Rite Aid）が見つかりました。また、郵便番号19148（フィラデルフィア）を入力し、6つの参加チェーン（Acme、CVS、Pathmark、Rite Aid、ShopRite、およびSuperFresh）を見つけました。

-対象となるすべての食料品店とドラッグストアのポイントカードをSavingStarアカウントにリンクします。

- SavingStar.comウェブサイトでは、あなたがしたいとあなたがSavingStarに登録されていることを食料品やドラッグストアのポイントカードにリンクの電子クーポンを選択します。

-チェックスタンドでポイントカードを使用します。領収書の合計はチェックアウト時に変更されず、節約額は領収書に印刷されません。あなたのお金はあなたが買い物をした店に応じて2-22日以内にあなたのSavingStarアカウントに追加されます。アカウントにクレジットが入金されると、SavingStarからメールで通知されます。

-貯蓄が$ 5.00に達すると、次の支払いオプションから選択できます。

• 銀行またはPayPalアカウントへの入金
• アマゾンギフトカード
• チャリティーへの寄付

-あなたのSavingStarアカウントが行の12ヶ月間アクティブでない場合、$ 1.99月額料金はあなたが蓄積していることを任意の貯蓄に対して引き落とされますことをしてくださいノート。SavingStarによると、アカウントをアクティブに保つには、次のいずれかを年に1回だけ実行する必要があります。

• オファーを引き換える
• オファーをアクティブ化する
• 支払いを選択します。

- SavingStarはあなたが愛するブランドで毎週新しい電子クーポンを追加します。参加しているラベルの一部を次に示します。

Classico®、GreenGiant®、Pillsbury®、BettyCrocker®、Old ElPaso™、Progresso®、Chex®、Cheerios®、MountainHigh®、Wheaties®、RightGuard®、LittleDebbie®、Purex®、SmartOnes®、 BUSH'S®、Truvia®、DiamondCrystal®。

-参加している食料品店とドラッグストアの一部を次に示します。

A&P、ACME Markets、Albertsons、BI-LO、Buehlers、Copps、Country Mart、Country Market、CVS、Dollar General *、Farm Fresh、Food City、Fred Meyer、Giant Eagle、Giant Food Stores、Hy-Vee、Ingles、JustSave 、Kennies、King Kullen、King Soopers、Kings Super Markets、K-Mart、Kroger、Nob Hill Foods、Owen's、Pathmark、Pick n Save、SCとGAのPiggly Wiggly、WIとILのPiggly Wiggly、KSとPrice Chopper MO、北東部のプライスチョッパー、QFC、レインボー、ラルフ、ライトエイド、ShopRite、ストップ&ショップ、スーパーフレッシュ、ターゲット*、フードエンポリアム、トップスマーケット、ビレッジマーケット、ヴァルトバウム、ウォルマート*、ウェグマンズ、ウィンディキシー。

-2017年8月のSavingStarの電子クーポンの一部を次に示します。

• アニーズのマカロニアンドチーズが$ 0.50オフ
• BigGシリアルが1ドル節約
• カスカディアンファームで1ドル節約
• Chex Mix、Bugles、Gardetto'sが$ 0.50オフ
• ファイバーワンで$ 0.50節約
• おいしいはずの食べ物を1ドル節約
• ゼネラルミルズのフルーツスナックが1ドル節約
• Helper&Betty CrockerPotatoesが$ 1オフ
• Libertéが$ 0.50オフ
• ネイチャーバレーで1ドル節約
• Old ElPasoで$ 1を節約
• PillsburyFrozenが$ 1オフ
• PillsburyRefrigeratedが1ドル節約
• PillsburyCrescentsで$ 1を節約
• 突然のサラダで$ 0.50節約
• グッドテーブルで$ 1を節約
• Totinoの$ 1を節約
• Yoplaitで$ 1を節約

（著者のメモ：上記のリストは、SavingStar.comの厚意により提供されています。）

*これはiPhoneまたはAndroid用のSavingStarモバイルアプリを必要とするレシートスキャンストアです。

3.常に比較ショップ。食料品の買い物をする前に、2つ以上の広告回覧を読むことを検討してください。ある店舗で買い物の一部を行い、別の店舗で買い物を終えることができます。

4.CouponMom.comで無料の食料品クーポンを印刷する600万人以上の消費者に加わってください。あなたは何百もの製品でお金を節約することができます。

5.スーパーマーケットの週刊チラシを読む必要があるもう1つの理由は、次のとおりです。一部の食料品店では、販売されていない高額な商品を店の前や通路の端に置いています。彼らはあなたをだまして通常価格でそれを買わせようとします。

6.未使用のメーカーのクーポンを友人、家族、同僚、近所の人と交換します。

7.日曜日の新聞は、依然としてメーカーのクーポンの非常に優れた情報源です。

8.多くの食料品店のWebサイトには、ポイントカードにダウンロードできる電子クーポンがあります。クリップしたり印刷したりするものは何もありません。必要なクーポンをクリックし、チェックアウト時にポイントカードを使用して保存するだけです。

9.食料品店に行く前に、必ずスーパーマーケットの広告回覧を読んでください。販売されているものを中心に買い物を計画します。特にビタミンや肉などの高額商品では、常に「一つ買うともう一つ無料」のオファーを利用してください。

ピッツバーグを拠点とするジャイアントイーグルは最近、「1つ買うと1つ無料になる」セールを行いましたが、これは他の追随を許しませんでした。紹介されたアイテムの一部は次のとおりです。骨なしセンターカットポークチョップ、ローストチキン、新鮮なブロッコリーとマッシュルーム、液体洗濯洗剤、AAバッテリー24パック、使い捨てカミソリ、固形およびジェル脱臭剤、ボディウォッシュ、薄いクラストピザ、ベーカリーのカントリーフレンチパン、サンドイッチパン、ターキーフランク、マスタード、マリネ、長粒米。

しかし、それだけではありません。ジャイアントイーグルは2017年の初めに99セントの農産物を販売しましたが、これは庭の品種ではありませんでした。ここに彼らの99セントの農産物のピックのいくつかがありました：

• アボカド–各99セント
• ベビーカットにんじん–1ポンドの袋で99セント
• ブロッコリーの王冠–1ポンドあたり99セント
• コールスローミックス–1ポンドのバッグで99セント
• ダンジュー梨–1ポンドあたり99セント
• ガラりんご–1ポンドあたり99セント
• グレープトマト–1パイントあたり99セント
• 緑色の豆–1ポンドあたり99セント
• ジャズリンゴ–1ポンドあたり99セント
• マンゴー–各99セント
• 赤い種なしブドウ–1ポンドあたり99セント
• ローストピーナッツ（塩漬けまたは無塩）–10オンスの袋で99セント
• 種なしきゅうり-各99セント
• スイートオニオン–1ポンドあたり99セント
• 真っ白なキノコ–8オンスのパッケージで99セント
• 山芋–1ポンドあたり99セント

10.スーパーマーケットが「一つ買うともう一つ無料」のオファーを計算する方法を調べてください。一部のスーパーマーケットやドラッグストアでは、「一つ買うともう一つ無料」の価格で入手するために、両方の商品を購入する必要があります。1つだけ購入すると、50％オフではなく、通常の価格が自動的に支払われます。

たとえば、ピッツバーグを拠点とするジャイアントイーグルでBOGOプロモーションを1ユニット購入した場合、通常の小売価格の50％を支払うことになります。一方、CVSでBOGOオファーを1ユニット購入すると、通常の小売価格が自動的に支払われます。

11.燃料特典プログラムがあるスーパーマーケットで買い物をします。食料品、処方箋、対象となるギフトカードに100ドルを費やすごとに、1ガロンのガソリンを10〜20セント節約できます。

食料品店の燃料特典プログラムの包括的なリストは次のとおりです。

• Acme-100ドルを使うごとに、1ガロンあたり10セントの割引を受けられます。あなたは最大25ガロンのガスでSunocoステーションであなたの節約を引き換えることができます。
• アルバートソンズ– 100ドルのご利用ごとに、1ガロンあたり10セントの割引が受けられます。テキサコとシェブロンの駅で特典を利用できます。
• カブフーズ-100ドルお支払いいただくごとに1ガロンあたり10セントの割引を受けられます。参加しているホリデーステーションでは、最大20ガロンのガスを充填できます。
• フードシティ–150ドルのご利用ごとに1ガロンあたり15セントの割引が受けられます。Gas n'Goステーションで貯金を利用できます。
• フレッドメイヤー-あなたが使う100ドルごとに1ガロンあたり10セントの割引を受けます。特典は、シェルステーションとフレッドメイヤーステーションで最大35ガロンのガスに交換できます。
• Fry's Food – 100ドルのご利用ごとに、1ガロンあたり10セントの割引が受けられます。参加しているサークルKステーションとシェルステーションでいっぱいになります。

• ジャイアントイーグル–ジャイアントイーグル、GetGo、マーケットディストリクト、またはジャイアントイーグルエクスプレスで50ドルを使うごとに、1ガロンあたり10セントの割引を受けられます。食料品の購入、処方箋の記入、ギフトカードの購入、Giant Eagleのドライクリーニング、シャツランドリー、写真サービスを利用して、燃料特典を獲得できます。燃料特典は、獲得した翌月末に失効します。たとえば、1月に獲得した特典は、2月末まで使用できます。GetGoステーションでは、最大20ガロンのガスで貯蓄を利用できます。（ちなみに、これは周りで最高の燃料特典プログラムの1つです。）
• イングル– 100ドルのご利用ごとに、1ガロンあたり5セントの割引が受けられます。Inglesステーションでは、最大20ガロンのガスで特典を利用できます。

• Jewel-Osco-食料品や処方箋に100ドルを費やすごとに、1ガロンあたり10セントの割引を受けられます。燃料特典は、獲得した翌月末に失効します。たとえば、8月に獲得した特典は、9月末まで使用できます。参加しているシェルステーションで、最大20ガロンのガスで特典を利用できます。
• クローガー– 100ドルを使うごとに、1ガロンあたり10セントの割引を受けられます。燃料の特典は、食料品の購入、処方箋の記入、ギフトカードと航空会社のカードの購入、顧客満足度調査の完了、夏の間の週末（金曜日から日曜日）のダブルポイントを利用することで獲得できます。燃料特典は、獲得した翌月末に失効します。たとえば、9月に獲得した特典は、10月末まで使用できます。シェルステーションとクローガーステーションでは、最大35ガロンのガスを充填できます。
• マーケット32–100ドルのご利用ごとに1ガロンあたり10セントの割引。あなたはSunocoステーションであなたの貯金を引き換えることができます。
• より少ないスーパーマーケットを支払う-あなたが使う100ドルごとにガロンあたり10セントを受け取ります。特典はシェルガソリンスタンドで利用できます。
• 価格チョッパー– 100ドルのご利用ごとに、1ガロンあたり10セントの割引が受けられます。Sunocoステーションでは、最大20ガロンのガスを充填できます。
• QFC-使用する100ドルごとに、1ガロンあたり10セントの割引を受けられます。参加しているシェルステーションで貯金を利用できます。
• Rednerのポンプ特典– 100ドルのご利用ごとに、1ガロンあたり10セントの割引が受けられます。最大20ガロンのガスでSunocoステーションで特典を利用できます。
• Safeway-Safeway.comによると、「ポイントは100単位で引き換えられます。100ポイント= 1ガロンのガス報酬あたり10¢、200ポイント= 1ガロンのガス報酬あたり20¢、500ポイント= 1ガロンのガス報酬あたり50¢、1000ポイント=ガロンあたり1ドルのガス報酬。合計100未満のポイントは、獲得した暦月の終わりに期限切れになります。」食料品に1ドルを費やすごとに1ポイント、対象となるギフトカードに1ドルを費やすごとに2ポイント、薬局の商品に1ドルを費やすごとに1ポイントを獲得できます。燃料特典は、獲得した翌月末に失効します。たとえば、3月に獲得した特典は、4月末まで使用できます。Sunocoステーションでは、最大20ガロンのガスを充填できます。
• Shaw's – 100ドルのご利用ごとに、1ガロンあたり10セントの割引が受けられます。あなたは最大25ガロンのガスでSunocoステーションであなたの節約を引き換えることができます。
• Shop'n Save –使用する50ドルごとに1ガロンあたり10セントの割引を受けられます。最大30ガロンのガスでSunocoステーションで特典を利用できます。（これは、周りで最高の燃料特典プログラムの1つでもあります。）
• スターマーケット-100ドルのご利用ごとに1ガロンあたり10セントの割引が受けられます。Sunocoステーションでは、最大25ガロンのガスを充填できます。
• ストップ&ショップ– 100ドルを使うごとに、1ガロンあたり10セントの割引を受けられます。ShellステーションとStop&Shopステーションで貯金を利用できます。
• Walmartは、Murphy USAガソリンスタンド（Murphy Expressではない）と提携して、Walmartギフトカード、Walmart MoneyCard、またはWalmart MasterCardまたはVisaで支払う場合、1ガロンあたり3セント節約します。
• WeisMarkets-50ドルのご利用ごとに1ガロンあたり10セントの割引が受けられます。これは、他のほとんどの燃料特典プログラムで獲得できる金額の2倍です。参加しているSheetzステーションで、最大20ガロンのガスで特典を利用できます。

（著者のメモ：燃料特典の利用規約はいつでも予告なしに変更される可能性があります。さらに、BI-LOとWinn-Dixieはどちらも2017年に燃料特典プログラムを中止しました。）

3.スーパーマーケットでよりスマートに買い物をする方法

12.スイカやパイナップルなどのカット済みの果物を購入する代わりに、果物全体を購入して、毎回お金を節約します。同様に、パッケージ化されたコールスローやサラダを購入しないでください。キャベツの頭を1ポンド49セントで購入できるのに、なぜ16オンスのコールスローパッケージに2.19ドル支払うのでしょうか。

13.新鮮な果物や野菜を増やし、肉を減らします。1月または2月にブロッコリー、芽キャベツ、キャベツ、グレープフルーツ、レモン、オレンジ、パパイヤ、みかん、タンジェロのお得な情報を探してください。同様に、7月と8月には、アプリコット、ブルーベリー、マスクメロン、トウモロコシ、きゅうり、インゲン、キウイ、レタス、桃、コショウ、プラム、ラズベリー、イチゴ、ペポカボチャ、トマト、スイカのお得な情報を探してください。

14.メーカーのクーポンと宣伝されているスペシャルを組み合わせます。スーパーマーケットがクーポンを最大99セントまで倍増する場合、それらを毎週のスペシャルと組み合わせると、さらに多くのお金を節約できます。次に例を示します。

15.スーパーマーケットが宣伝されているスペシャルの外にある場合は、常にレインチェックを受けてください。カスタマーサービスラインで数分待たなければならない場合でも、最終的にはそれを行うほうが気分が良くなります。

16.より安価な食料品や家庭用品が、上部または下部の棚にある場合があります。少し伸ばして数ドル節約しましょう。

17.一日のできるだけ早い時間にスーパーマーケットに行きます。あなたは雨のチェックの必要性を減らす宣伝されたスペシャルのより良い選択を見つけるでしょう。また、チェックアウトラインで過ごす時間が少なくなる可能性があります。

18.空腹時や疲れているときは、絶対に食料品の買い物をしないでください。必要のない高額な惣菜やスナック食品を購入する可能性が高くなります。あなたが急いでいるのであなたはまたあなたの買い物リストを無視するかもしれません。

19.高価なガラスクリーナーを購入する代わりに、フロントガラスウォッシャー液を購入します。価格を比較しました：

ブランドのガラスクリーナーの28オンスサイズはスーパーマーケットやドラッグストアで4.49ドルもかかりますが、フロントガラスウォッシャー液の64オンスサイズはTarget.comでわずか2.09ドルです。

これは、8.17ドルと該当する消費税の差額です。

20.通常、骨なしおよび皮なしの品種よりも1ポンドあたりの価格が安いため、骨付きおよび皮付きの肉を購入します。冷凍や調理の前に、いつでも皮や骨を取り除くことができます。

21.高価なホワイトニングマウスウォッシュを使用する代わりに、過酸化水素と水の50/50混合物の使用を検討してください。両方の価格を確認しました。ドラッグストアでは、ブランド名のホワイトニングマウスウォッシュの32オンスのボトルに最大7.99ドルを支払うことができます。ピッツバーグを拠点とするジャイアントイーグルでは、16オンスの一般的な過酸化水素のボトルにわずか1.19ドルを支払うことができます。

22.費用対効果が高い場合にのみ、メーカーのクーポンを使用してください。販売時にブランド名のシャンプーの15オンスのボトルを99セントで購入できる場合は、より高価なブランドに$ 1.00のクーポンを使用しないでください。

23.ペーパータオルとトイレットペーパーは、シングルロールで購入するよりもはるかに安いため、常にまとめて購入してください。同じブランドの8つのロールを4.99ドルで購入できるのに、なぜペーパータオルの1つのロールに1.19ドルを支払うのですか？

24.利便性のために追加料金を支払っているので、電子レンジで調理する冷凍ディナーのメインディッシュは購入しないでください。

25.乳製品を購入するときは、後ろのアイテムを選択してください。彼らは通常より新鮮です。

26.一部のスーパーマーケットでは、自分のバッグを使用したことでクレジットが付与されます。自分のバッグを持ってきて報酬を受け取る8つの小売業者は次のとおりです。

• Brookshire's-再利用可能な食料品の袋を持参すると、袋の数に制限がなく、袋ごとに0.05ドルの割引が受けられます。
• Foodland-再利用可能な食料品の袋を持参すると、袋の数に制限がなく、袋ごとに0.05ドルの割引が受けられます。
• クローガー（ラルフス、トムサム、キングスーパーズ、フレッドメイヤー、ハリスティーター、QFC、フライズ）-場所によっては、再利用可能なバッグごとに5つの燃料ポイントが与えられ、ショッピング旅行ごとに10バッグの制限があります。
• Lowe's Foods-再利用可能な食料品の袋を持参すると、20袋の制限付きで1袋あたり0.05ドルの割引を受けられます。
• Reasor's Foods-再利用可能な食料品の袋を持参すると、袋の数に制限がなく、袋ごとに0.06ドルの割引が受けられます。
• ターゲット-再利用可能なバッグを持ち込み、バッグごとに0.05ドルの割引を受けます。
• トレーダージョーズ-いくつかの場所では、使用するために持ち込んだ再利用可能なバッグごとに0.05ドルの割引があります。
• ホールフーズ-再利用可能なバッグを持参すると、バッグごとに0.05ドルの割引が受けられます。

27.発売時に、28〜35オンスの缶でコーヒーを購入します。30オンスのブランドコーヒー缶をセール価格でわずか4.99ドルで支払うことができます。なぜ通常価格で12オンスのものに5.49ドルも支払うのですか？

28.過去数年間で、ピーナッツの価格は劇的に上昇しました。常にセールでまとめて購入してください。

29.ふじ、ガラ、グラニースミス、ブレイバーン、カメオ、レッド、デリシャスのリンゴは、季節に応じて1ポンド99セントで購入できます。

30.「1つ購入して50％オフ」のような罠は避けてください。両方のアイテムで25％しか節約できません。

31.多くのスーパーマーケットは、食肉および農産物部門で宣伝されていないスペシャルを特色としています。これらの楽しい驚きに目を光らせてください。

32.一部のスーパーマーケットでは、賞味期限が迫っている肉やベーカリーの商品もマークダウンしています。後で使用するために購入して凍結します。

33.チェックアウトラインにいる間は、土壇場で衝動買い（雑誌、タブロイド紙、キャンディー、チューインガムなど）をしないでください。

34.「2for $ 5」または「10for $ 10」の宣伝されたスペシャルにだまされないでください。スーパーマーケットはあなたをだましてもっと買うように仕向けているだけです。

35.多くのスーパーマーケットには、特別なクリアランスエリアがあります。オリーブオイルからケーキミックスまで、あらゆるものに素晴らしい値下げを見つけることができます。

36.時々、特定の食料品には「即座に償還可能な」メーカーのクーポンが添付されています。例としては、家庭用クリーナー、洗濯汚れ除去剤、スプレースターチ、スキンケア製品、ビタミン、うがい薬などがあります。

宣伝されているスペシャルと「すぐに利用できる」クーポンを組み合わせることは、食料品店でお金を節約するもう1つの優れた方法です。さらに良いのは、スーパーマーケットがクーポンの額面を2倍にすることです。

この戦略がいかにうまく機能するかの例を次に示します。

37.常に単価（オンスまたはポンドあたりの価格）を確認してください。サイズが大きいほど経済的でない場合があります。

38.高価なアイテムに代わる低コストの代替品を見つけます。たとえば、高価なサーロインステーキの代わりに鶏の胸肉を購入します。

39.一人で食料品の買い物に行くようにしてください。あなたの「小さな助っ人」はあなたにあなたが必要としないか欲しくないアイテムを買うようにあなたを説得するかもしれません。

40.牛ひき肉、ラウンドラウンド、サーロインステーキ、または赤身の牛ひき肉は、発売時にのみ購入してください。伝統的な牛挽肉は安いかもしれませんが、心臓病専門医の次のBMWでもあります。

41.以下なしでスーパーマーケットに行くことはありません：

• 買い物リストと計算機
• メーカーのクーポンと特典カード
• あなたのスーパーマーケットの週刊チラシ
• レインチェック（該当する場合）

42.チェックアウトラインに入る前に、カートまたはバスケットを見て、本当に必要のないアイテム（ポテトチップス、クッキーなど）を決定します。

43.デビットカードや小切手の代わりに現金で食料品の支払いをすると、通常は支出が少なくなります。

44.領収書の正確性を常に確認してください。価格の誤りを見つけた場合、一部のスーパーマーケットは無料で商品を提供します。たとえば、ピッツバーグを拠点とするジャイアントイーグルは、最初の不適切にスキャンされたアイテムを無料で提供します。

45.スーパーマーケットが競合他社と「価格が一致」している場合は、このフリンジ特典を利用してください。あなたは最高の価格のためにいくつかの異なる店に行く時間とお金を無駄にすることはありません。

46.デリをスキップして、財布を少し休ませます。ローストビーフ1ポンドに10.99ドル、ベーグルチップス8オンスに4.99ドル支払うのはなぜですか？

47.同じブランドの16オンスを1.69ドルで購入できるのに、なぜ8オンスのサワークリームに1.29ドルを支払うのですか？

48.同等のサイズのストアブランドを1.49ドルで購入できるのに、24オンスのブランドパスタソースに3.99ドルを支払う必要があるのはなぜですか。

49.同じブランドの8つのロールを発売時に4.99ドルで購入できるのに、なぜペーパータオルの1つのロールに1.19ドルを支払うのですか？

50. 1.00ドル以下で販売されているのに、白マグロの缶に1.99ドル払う必要があるのはなぜですか。

51.インスタントオートミールを購入する代わりに、クイックオートミールを購入します。インスタントオートミールの12オンスパッケージの価格は最大2.99ドルですが、クイックオートミールの42オンスボックスの価格はわずか2.49ドルです。

52. 99セント以下で販売できるのに、なぜティッシュの箱に$ 1.99を支払うのですか？

53. 8オンスのチャンクチーズを同じ価格で購入できるのに、なぜ6オンスのシュレッドチーズに2.99ドルを支払う必要があるのですか？

54.同じブランドの32オンスを2.69ドルで購入できるのに、なぜ6オンスのヨーグルトに75セントを支払うのですか？

55.同じブランドの24ロールを4.99ドルで購入できるのに、なぜ4ロールのバスティッシュに1.49ドルを支払う必要があるのですか？

56.ブランド名の代わりに、ジェネリックブランドまたはストアブランドを購入します。たとえば、一般的なオートミールの42オンスの箱の価格は1つのオハイオスーパーマーケットで2.69ドルです。それに比べて、ストアブランドは3.99ドルで、ブランド名はなんと5.99ドルです。電卓はありますか？

57.季節の農産物を購入します。季節のあるときは1ポンドの赤い種なしブドウに99セント、そうでないときは1ポンドあたり3.99ドルを支払うことができます。

58. 1ポンドの栄養価の高いバナナをわずか39セントで購入できるのに、なぜ10オンスのポテトチップスに4.29ドルを支払うのですか？

59.同等のサイズのストアブランドを59セントで購入できるのに、マカロニとチーズの6オンスの箱に2.49ドルを支払う必要があるのはなぜですか。

60.同じブランドの25オンスを発売時に$ 2.00で購入できるのに、なぜ9オンスの食器用洗剤に$ 1.99を支払うのですか？

61.健康的なオートミールの42オンスの箱を2.69ドルで購入できるのに、なぜ6オンスの朝食のメインディッシュに3.99ドルを支払う必要があるのですか。

62. 99セントで販売されているのに、20オンスのスプレースターチ缶に2.29ドル支払うのはなぜですか。

63. 1ガロンのワイパー液を3.49ドルで購入できるのに、32オンスのブランドのウィンドウクリーナーに4.29ドルを支払う必要があるのはなぜですか。

64. 1食あたりはるかに安い価格でゼロから作ることができるのに、なぜ16オンスのサラダドレッシングのボトルに2.99ドルを支払うのですか？

65.同じブランドの32オンスを3.00ドル以下で購入できるのに、なぜ16オンスのカッテージチーズに2.49ドルを支払う必要があるのですか。

66.同等のサイズのストアブランドを79セントで購入できるのに、15オンスのブランド名インゲン豆の缶に1.49ドルを支払うのはなぜですか。

67. 1食あたりはるかに安い価格で一から作ることができるのに、なぜ15オンスのチリ缶に2.19ドルを支払う必要があるのですか？

68.同等のサイズのストアブランドを2.99ドルで購入できるのに、なぜブランド名のヒドロコルチゾンクリームに6.99ドルを支払うのですか？

69.同じブランドの35オンスを発売時に$ 6.99で購入できるのに、15オンスの缶コーヒーに$ 4.99を支払う必要があるのはなぜですか。

70. 99セントで販売できるのに、なぜ25フィートのアルミホイルに2.19ドル支払うのですか。

4.食料品の予算を財政的に適切に保つためのその他の方法

71.ドラッグストアで買い物をすることを忘れないでください。CVSとWalgreensで、食料品と家庭用品の素晴らしい取引を見つけることができます。SavingStar.comにサインアップすると（上記を参照）、ドラッグストアのすべてのポイントカードをSavingStar.comアカウントにリンクして、さらに節約することができます。

最近、宣伝されているスペシャルと店内クーポンを組み合わせることで、近所のCVSでたくさんのお金を節約しました。仕組みは次のとおりです。

CVSは、ブランドのペーパータオルの8パックの価格を8.79ドルから5.00ドルに引き下げました。2つのパッケージを購入しました。彼らはまた、5.5オンスの無垢の白いビンナガマグロの缶の価格を2.19ドルから88セントに引き下げました。缶を10本買いました。また、10ドル以上の対象となる購入に適した5ドルの店内クーポンを使用しました。

結局、ペーパータオルとマグロに14.15ドル払うことになりました。すべてを通常価格で購入したとしたら、40.71ドル払っていただろう。違いはなんと26.56ドルまたは65％です。

72.平均的なアメリカの家庭は、毎年約500ドル相当の食料を浪費しています。食品廃棄物を削減するための最良の方法は何ですか？

• まず、生鮮食品を購入する前に、必ず賞味期限を確認してください。賞味期限が切れた場合でも、冷蔵庫に適切に保管すれば、生鮮食品は数日以上安全です。
• 次に、生鮮食品をできるだけ早く冷蔵庫または冷凍庫に入れます。
• 最後に、パントリーを整理します。時々、腐りやすいアイテムはまとまりのないパントリーで失われるかもしれません。

73.会費は自分で支払うので、コストコのような倉庫クラブに参加してください。

74.壷に投資します。TheSimpleDollar.comによると、「忙しい家族の調理費を削減するには、おそらく地球上で最高の取引です。仕事の前に食材を捨てて、煮るだけで、家に帰ったら夕食を済ませることができます。 「」

75.商品は一般的に高値であるため、自動販売機には近づかないでください。たとえば、6オンスサイズのブラン​​ドヨーグルトは、自動販売機で最大$ 1.50の費用がかかります。スーパーマーケットで販売されるとき、まったく同じヨーグルトにわずか40セントを支払うことができます。

76.ほとんどすべての商品に重要なマークアップがあるため、24時間営業のコンビニエンスストアも避ける必要があります。

77.ペーパータオルの代わりに新聞で窓を掃除します。

78.ファーマーズマーケットで新鮮な果物や野菜を購入します。

79.可能な限りぼろきれを使用してください。これにより、ペーパータオルの使用が削減されます。

80.あなた自身のサラダドレッシングを作りなさい。たとえば、サウザンアイランドドレッシングは、マヨネーズ、ケチャップ、ピクルスレリッシュ、塩、コショウの組み合わせです。

81.毎日使用するために、生乳と粉乳の50/50の組み合わせを作成します。

82.キャベツをもっと食べる。これは、地球上で最も健康的で最も経済的な野菜の1つです。キャベツスープ、コールスロー、ロールキャベツ、キャベツの詰め物などを作ります。

83.食器用洗剤は鍋やフライパンにクリーナーがつかないので、無駄にしないでください。代わりに、高品質のスクラブブラシに投資してください。

84.医師が許可する限り、毎日バナナを食べてください。オートミールに加えたり、おやつとしてお楽しみください。バナナは栄養価が高く経済的です。

85.タマネギは、最も安価で健康的な野菜の1つです。サラダ、シチュー、唐辛子、パスタ料理、シーフードにそれらを追加します。ピッツバーグ地域全体のアルディストアで、黄タマネギの3ポンドの袋をわずか1.49ドルで購入できます。

86.少なくとも週に一度、スープやシチューのような簡単で経済的な食事を作る。

87.2400万人以上のアメリカ人が何らかの摂食障害に苦しんでいます。白い小麦粉、白い砂糖、飽和動物性脂肪を食べすぎている場合は、食生活を変えることで、時間の経過とともに食料品の請求額を下げることもできます。たとえば、ポテトチップスの10オンスのパッケージは4.29ドルもかかります。一方、1ポンドのバナナの価格はわずか39セントです。

食料品の買い物リストから除外する必要がある「エネルギーを消費する」食品と「体重を増やす」食品のリストは次のとおりです。

• アルコール（私の母国カリフォルニアを含む特定の州では、食料品店やドラッグストアがアルコール飲料を販売することを許可しているため、このリストにアルコールを含めています。）
• ベーグル
• さくらんぼ
• 脂っこい肉
• フルーツジュース（すべて天然のフルーツジュースを含む）
• Hoagies（一般的に白または全粒小麦粉と脂肪の多い肉が含まれているため、このリストにHoagiesを含めています。）
• マフィンとペストリー
• パッケージシリアル
• パスタ
• ポテトチップス、コーンチップス、チーズカール、ポップコーンなど。
• ソーダ（ダイエットまたはレギュラー）
• 白と全粒粉パン
• 白いジャガイモ

対照的に、これはあなたが常にあなたの食料品の買い物リストに持っているべきである「エネルギーを高める」食品のリストです：

• アーモンド、カシューナッツ、ヘーゼルナッツ
• りんご
• バナナ
• 豆
• ブルーベリー
• 玄米
• フムス
• ケール
• レンズ豆
• オレンジ
• ピーナッツバター
• 鮭
• ほうれん草
• サツマイモ

88.週に2回以上外食している場合は、2週間に1回、または月に1回外食することを検討してください。あなたはもっと外食することに感謝するでしょう、そしてあなたはまたあなたがどれだけのお金を節約できるかに驚くでしょう。さて、どちらがより重要ですか？緊急貯蓄基金を積み上げるか、テイクアウトのピザとペパロニロールに週75ドルを費やしますか？

89.肉を「アクセント」として使用し、毎回お金を節約します。Homestead.comは次のように指摘しています。

90.可能な限り、インスタントリベートと郵送リベートを使用します。金額が$ 2.00であろうと$ 20.00であろうと、もう1分を失うことなく、無料のお金を請求してください。

91.古い食事をリサイクルします。ニール・シェルトンは、「月曜日のキャセロールと火曜日のローストは、少量の在庫といくつかの調味料で水曜日のシチューになることができます。同様に、大きな肉片はさらに伸ばすことができ、一口サイズのモルセルがたくさんあるいくつかの異なる料理で使用すると、より美味しくて健康になります。」

92.ディープフリーザーに投資します。あなたはあなたがしたことをうれしく思うでしょう。

93.自分で食べ物を切り刻んで細断します。

94.食料品店での最大のマークアップのいくつかを次に示します。

• バッテリー（購入のヒント：多くの場合、CVSでバッテリーを通常の小売価格の50％オフで購入できます。）
• ボトル入り飲料水（マークアップは約4,000％です。）
• チェックアウトラインでの冷たいソフトドリンク（利便性のために追加料金を支払っています）。
• グルメチーズ（デリをバイパスして、より良い価格で乳製品の通路に向かいます。）
• 洗濯および食器用洗剤、漂白剤、柔軟仕上げ剤、ガラスクリーナー、消毒用ワイプ、キッチンおよびバスルームクリーナー、芳香剤、電球などの家庭用品。（購入のヒント：TargetとWalmartでより良い取引を見つけることができます。）
• 有名ブランドのスパイスと調味料（購入のヒント：ドラッグストアとドルストア、そしてアルディはストアブランドに素晴らしい価格を持っています。）
• プラスチック製の飲料ボトルと保存容器（購入のヒント：TargetまたはWalmartを試してください。）
• スライス済みの肉（もう一度、あなたは便宜のために追加料金を払っています。）
• 大豆とホエイプロテインパウダー（購入のヒント：コストコ、トレーダージョーズ、アルディの価格ははるかに安いです。）

95.お弁当を茶色の袋に入れます。ジェニファー・デリックは次のように確認しています。

96.新しい趣味を身につけ、野菜を育てます。

97.オズ博士によると、サツマイモ、バナナ、オートミールは、あなたに最大の利益をもたらす3つの「スーパーフード」です。

98.食料品店に不必要に旅行する代わりに、手元にあるものを使用します。BigOven.comでは、鶏肉、ハム、卵、トマトなどの残り物のレシピを見つけることができます。材料を入力するだけで、Big Ovenは300,000を超えるレシピを検索して、何ができるかを見つけます。

99.「高価」が必ずしも良いとは限らないため、ヘアスタイリストが推奨する12.99ドルのシャンプーを購入する必要はありません。ブランドシャンプーの15オンスのボトルは、発売時にわずか79セントで購入できます。

100.レシピでナツメグやバニラビーンズなどの高価な材料が必要な場合は、レシピを捨ててください。（著者のメモ：バニラビーンズのコストは1ポンドあたり50ドルから200ドルの範囲であり、最高品質はマダガスカルとメキシコからのものであることをご存知でしたか。）

4.（続き）食料品の予算を財政的に適切に保つためのその他の方法

101.上で述べたように、食料品店は一般的にスパイスと調味料に巨大なマークアップを持っています。ほとんどの場合、ドラッグストアやディスカウントストア、またはアルディのストアブランドで低価格を見つけることができます。

Aldi、CVS、Dollar Tree、Rite Aid、Trader Joe's、Walgreensで購入できる低価格のスパイスと調味料の最新リストは次のとおりです。

アルディ-バジルの葉、チリパウダー、砕いた赤唐辛子、ガーリックパウダー、ガーリックソルト、挽いたシナモン、挽いたクミン、イタリアンシーズニング、ミンチオニオン、オニオンパウダー、オレガノの葉、パプリカ、パセリフレーク、味付け肉軟化剤、ステーキシーズニング。Aldiはまた、従来の食料品店やTargetで支払うよりも60％以上安い、さまざまなオーガニックのスパイスや調味料を扱っています。カイエンペッパー、にんにく粒、挽いたシナモン、挽いたクミン、イタリアンシーズニング。

CVS-バジルの葉、砕いた赤唐辛子、ガーリックパウダー、ガーリックソルト、黒胡椒、カイエンペッパー、シナモン、イタリアンシーズニング、レモンペッパー、タマネギのみじん切り、オニオンパウダー、オレガノの葉、パプリカ、パセリフレーク。

ダラーツリー-ベーコン風味の小片、カイエンペッパー、チリパウダー、みじん切りにんにく、みじん切り玉ねぎ、シナモンシュガー、砕いた赤唐辛子、乾燥バジル、フレンチフライ調味料、ガーリックペッパー、ガーリックパウダー、ガーリックソルト、挽いた生姜、挽いたナツメグ、挽いたコショウ、挽いたセージ、イタリアン調味料、コッシャーソルト、レモンペッパー、ガーリックミンチ、オニオンパウダー、オレガノの葉、パプリカ、パセリフレーク、家禽調味料、無塩調味料ブレンド、味付け塩。

ライトエイド-砕いた赤唐辛子、ガーリックパウダー、挽いた黒胡椒、挽いたシナモン、オニオンパウダー、パセリフレーク。

トレーダージョーズ-バジル、クミン、ガーリックパウダー、挽いたシナモン、ヒマラヤピンクの塩、有機オレガノ、パンプキンパイのブレンド、レインボーペッパーコーン、赤唐辛子、スモークパプリカ（非常に強くお勧めします）、南アフリカのスモークシーズニング、スペインのサフラン。

ウォルグリーン-チリパウダー、砕いた赤唐辛子、ガーリックパウダー、ガーリックソルト、黒胡椒、シナモン、イタリアンシーズニング、タマネギのみじん切り、オニオンパウダー、オレガノの葉、パセリフレーク。

スパイスと調味料に加えて、ここにあなたが見逃すことのできない50ドル以上の店の掘り出し物があります：

• アートフラワー
• ベビーオイル
• 重曹
• バスフレグランス
• ベストセラーの本
• ビンゴマーカー
• 泡風呂
• 土鍋
• 洗濯バサミ
• コーヒーフィルター
• 塗り絵とパズルの本
• コーンスターチ
• 毛糸玉
• 工芸品（ポスターボード、画用紙など）
• 装飾的なギフトバッグとバスケット
• グラスとマグカップを飲む
• 偽の雪
• 小麦粉
• ハエたたき
• ガーデニンググローブ
• スティックのり
• グリーティングカード
• 手指消毒剤
• 便利なワイプ
• 休日の装飾（著者のメモ：ドルストアで休日のライトストリングや金属製のクリスマスの花輪を購入しないでください。）
• フラフープ
• 過酸化水素
• 角氷トレイ
• 凧
• キッチンディッシュ服
• チップス、スナックなどの大きなボウル。
• マスキングテープ
• 事務用品（ペーパークリップ、ルールドインデックスカード、セキュリティ封筒、蛍光ペン、電卓など）
• ガムテープ
• 画家は布を落とします
• パスタ
• パーティー用品
• ワセリン
• ピクニック用品（アメリカの国旗が付いたナプキンのパッケージ、紙皿など）
• 無地の白い靴下
• アイスキャンデースティック
• 培養土
• プリン
• ご飯
• 消毒用アルコール
• セロハンテープ
• シャンプーとコンディショナー
• シェービングクリーム
• 小さな額縁
• ストリング
• スポンジ
• お茶
• 歯ブラシと歯磨き粉
• 糸
• 包装紙

ディスカウントストアで絶対に買わない30のアイテムは次のとおりです。

• アルミホイルラップ
• バッテリー
• 缶詰
• チューインガム
• 洗剤および洗浄剤
• 電子アクセサリ（たとえば、電源タップ、USB、充電器、イヤフォン）
• ヘアアクセサリー
• ホリデーライトストリング
• ナイフ
• 化粧
• 薬
• 金属製の子供用ジュエリー
• 金属ビーズ
• 金属製のクリスマスの花輪
• オーブンミットと鍋つかみ
• 紙製品（ペーパータオル、トイレットペーパー、ティッシュペーパー、ナプキンなど）
• 生鮮食品
• ペットフードとおやつ
• プラスチック製調理器具
• プラスチック製の食品容器
• プラスチック製食品保存袋
• ラップフィルム
• 妊娠検査
• 愚かなストロー
• スキンケア商品
• ソーダ
• 日焼け止め
• ツール
• ビニール床材
• ビタミンとサプリメント

これがアメリカの3つの主要なドルストアチェーンです：

• 99-Cent Only Storesは、カリフォルニア、テキサス、アリゾナ、ネバダで250を超える店舗を運営しています。
• ダラーゼネラルは35州で約15,000店舗を運営しています。
• ダラーツリーは、48の州で13,500を超える店舗を運営しています。

102.食料品の予算を財政的に適切に保つために、非伝統的な店で買い物をすることもできます。ジェニファー・デリックは次のように説明しています。

103 。 1食あたり1ドル未満の21の健康食品と飲料は次のとおりです。

• りんご
• バナナ
• 黒豆
• ブロッコリー
• 玄米
• 缶詰のトマト
• ツナ缶
• ひよこ豆
• ニンニク
• ケール
• レンズ豆
• オーツ麦
• 玉ねぎ
• オレンジ
• ピーナッツ
• ピント豆
• ほうれん草
• サツマイモ
• お茶
• 水
• ヨーグルト

104.これが銀行を壊さない12の健康的な食事です：

• 黒豆のブリトー
• ファヒータ
• ひよこ豆のピタ
• ペストチーズピザ
• カボチャまたはキャベツの詰め物
• トマトとアボカドのサンドイッチ
• ターキーチリ
• 七面鳥またはマグロのラップ
• ベジバーガー
• ベジタリアンのためのチリコンカーン
• ベジサブ
• 全粒粉リガトーニとサラダグリーン

105.食料品のカートに入れるだけではいけない25以上のアイテムがあります。

• アーモンドバター
• アーモンド
• アンチョビ
• チェックスタンドで見つかったもの（たとえば、ソーダ、キャンディーバー、チューインガム、雑誌、タブロイド紙）。
• アーティチョーク（著者のメモ：アルディはアーティチョークの価格が最も安いです。ホールフーズ、トレーダージョーズ、クローガーやセーフウェイなどの伝統的な食料品店はスキップできます。）
• ベーコン
• 袋入りサラダと季節外れの食材
• ベーカリーグッズ
• バッテリー
• ブランドシリアル
• ブレッドクラムとクルトン
• 立方体またはスライス済みの肉
• デリミートとチーズ
• 乾燥さくらんぼ
• すでに調理されている食品
• 洗濯洗剤
• 有名ブランドのスパイス
• パーソナルケア製品（著者のメモ：シャンプーはTargetとWalmartの方が安いです。）
• 松の実
• 味付け塩
• サンドライトマト
• バニラビーンズ
• クルミ（著者のメモ：アルディもクルミの最高の価格を持っています。）
• ホイップバター

106.これは、尋ねる人にメーカーのクーポンを送る会社の部分的なリストです。GetsACouponQueen.comによると、「多くの企業は、単にクーポンを要求すればクーポンを送信します。彼らに電話または電子メールを送り、あなたが彼らの製品をどれだけ愛しているかを伝え、彼らがあなたに送ることができるクーポンを持っているかどうか尋ねてください。」

• 8 O'Clock Coffee-（800）299-2739
• アリーブ
• アルカセルツァー
• エンジェルソフトバスティッシュ
• アップル&イブ
• アーマー-エックリッチ
• バルメックス
• バー-S-（800）699-4115
• より良いオーツ麦-（866）888-8757
• ビゲローティー
• 鳥の目
• ブリステックス
• ブルーバニーアイスクリーム
• ボルトハウスファーム-（800）467-4683
• ブレイヤーズ
• ブッシュブラザーズ
• キャンベルのスープ
• カーネーションインスタント朝食
• セレスティアルシーズニングス
• チャレンジバター
• チキータ
• チョバーニ
• クロロックス
• コーヒーメイトクリーマー-（800）637-8534
• コットネル
• クレヨラ
• クリスコ
• ダノンヨーグルト
• デルモンテ-（800）543-3090
• ディジョルノ
• ダイヤルソープ
• ドールフルーツ
• 鳩
• ダンカンハインズ
• エンファミル-（800）BABY123
• フロリダのナチュラルジュース
• フォルジャーズ
• フレシェッタ
• フレッシュエクスプレス
• ガーバー-（800）284-9488
• 嬉しい
• 空き地
• 重い
• ヒルシャーファーム
• Huggies-（888）525-8388
• ハングリージャックス
• ハントの
• アイムスのペットフード
• ジョンソン・エンド・ジョンソン-（800）526-3967
• ジョンソンビル-（888）556-2728
• 樫
• ケロッグシリアル
• ケンのドレッシング
• キンバリークラーク-（888）525-8388
• Kotex
• クラフト
• ランススナック
• ランドオーレイクス
• リー&ペリンズ
• リンゼイオリーブ
• リプトン
• ラッキーリーフ
• マコーミック
• モトリン
• モッツ
• ニュートロジーナ
• オレアイダ
• オスカーメイヤー-（847）646-2000
• パレルモのピザ
• パンパース
• ペパリッジファーム
• パーデュー-（800）473-7383
• プロクター・アンド・ギャンブル-（800）331-3774
• Purex-（800）457-8739
• ピュリナ
• Rayovacバッテリー
• ロードスロールス
• サラ・リー
• サルジェントチーズ
• シックかみそり
• スコットペーパー製品
• シーパックシュリンプ
• スマッカーズ-（888）550-9555
• スナイダーズオブハノーバー
• スターキスト
• ストーニーフィールド
• サンスウィート
• Sweet Baby Ray's-（877）729-2229
• ターキーヒル-（800）MY-DAIRY
• タイレノール
• タイソン
• ベンおじさん
• ウェルチズ
• ザタラインの

107.無料の食料品を含むたくさんの無料のものを獲得できる10のウェブサイトがあります：

AllYou.com – 59の誕生日の景品と、食料品や家庭用品のクーポンを入手できます。「酢の45回の使用」と「超格安の食事：1ドル以下！」に関する記事を必ず読んでください。

Coupons.com –洗濯洗剤から缶詰のトマトまで、2,000を超えるブランドのクーポンを検索します。

FreeSamples.org –美容、食品、健康、家庭、ペットのサンプルを無料で入手できます。また、無料の家庭用およびレストラン用クーポンを受け取ることもできます。

SmartSource.com –食料品、美容製品、減量製品の無料クーポンを入手してください。

TheBalance.comは、飲料、シリアル、チップス、クラッカー、メインディッシュ、肉、農産物などの無料の食品サンプルを提供しています。

TheKrazyCouponLady.com –4,000以上の無料の食料品クーポンを見つけてください。

PGeveryday.comでProcter&Gambleから無料サンプルを入手してください。

KraftFirstTaste.comでKraftFoodsから無料クーポンを入手してください。

KelloggsFamilyRewards.comで無料のケロッグクーポンを入手してください。

参加しているゴディバブティックで毎月無料のチョコレートを手に入れましょう。資格を得るには、Godiva.com / get-rewardsでGodivaのChocolateRewardsClubにサインアップしてください。

5.食料品店のリワードプログラムの包括的なリスト

108.食料品店のリワードプログラムの包括的なリストは次のとおりです。

• A&Pフレッシュクラブカード
• ベイカーズ
• Bi-Loボーナスカード
• ビッグYエクスプレス貯蓄クラブカードとシルバー貯蓄クラブカード
• ブルックシャーのサンキューカード
• ビューラーのアドバンテージカード
• Carrs / SafewayPlusクラブカード
• シティマーケット
• ココの
• カントリーマートマイカントリーマートリワードカード
• D&Wフレッシュマーケットはい報酬
• ディロン
• アールオブサンドウィッチ
• 家族運賃はい報酬
• フードシティValuCard
• フードエンポリアム
• フードライオンMVPカード
• Food4LessPlusリワードカード
• フードタウン
• フレッドメイヤーリワードカード
• フライのVIPカード
• Gerbes Plus Shopper's Card
• ジャイアントイーグルアドバンテージカード
• ジャイアントフードカード
• ジャイアントフードストアボーナスカード
• グレンの市場はい報酬
• ハードタイムズカフェ
• ハリス・ティーターVIC
• 祖国は1枚のカードを保管します
• Ingles Advantage Savings&Reward Card
• ジェイCプラスショッパーズカード
• キングスーパーズSooperCard
• クローガープラスカード
• ロウズフーズフレッシュリワードカード
• マーティンのアドバンテージカード
• Meijer MPerks
• オーウェンのプラスカード
• パンチェロのメキシカングリル
• パスマークパークスクラブカード
• パビリオンバリュープラスクラブカード
• より少ないスーパーマーケットプラスカードを支払う
• ピグリーウィグリーピッグカード
• 価格チョッパーAdvantEdgeカード
• QFCアドバンテージカード
• ラルフのリワードカード
• ランダルズリマーカブルクラブカード
• セーフウェイクラブカード
• Shop'n Save Perks
• ShopRiteプライスプラスクラブカード
• ShurFineスーパーマーケットゴールドカード
• ShurSaveゴールドカード
• スミスのリワードカード
• ストップ&ショップカード
• SuperFresh my + REWARDSカード
• トムサムリワードカード
• トップスマーケットボーナスカード
• VGの食料品はい報酬
• VonsVonsClubカード
• Waldbaumのmy + Rewardsカード
• ウェグマンズショッパーズクラブカード
• ワイスショッパーズクラブカード
• ウィン・ディキシー・リワードとプレンティ

6. AldiFoodsでのショッピングについて知っておくべきこと

109.近くにAldiストアがある場合は、もう1分も無駄にしないで、従来のスーパーマーケットやドラッグストアで通常購入する食料品の多くを最大75％節約し始めてください。

アルディは現在、南カリフォルニア、フロリダ、テキサスを含む35の州で2,000近くの店舗を運営しています。数年前、アルディは私のスクワレルヒル地区からそう遠くないピッツバーグのフレンドシップエリアに店をオープンしました。この店はすぐに成功し、ピッツバーグのさまざまな地域から毎週何千人もの顧客を魅了しています。

アルディの底堅い食料品の価格の例を次に示します。

（著者のメモ： Aldi、Giant Eagle、およびCVSの食料品の価格は、いつでも変更される可能性があります。さらに、Giant Eagleは、ピッツバーグ地域の主要な食料品店チェーンです。）

1. 自社ブランドのレモンジュースの32オンスのボトルはアルディで1.99ドルかかります。ジャイアントイーグルの有名ブランドと同じサイズの場合、3.69ドルも支払うことになります。
2. アルディでは、16オンスのストアブランドのポークアンドビーンズ缶の価格は49セントです。ジャイアントイーグルの自社ブランドに匹敵するサイズの場合、最大99セントを支払うことになります。
3. 自社ブランドのチリビーンズの16オンス缶はアルディで59セントかかります。ジャイアントイーグルの有名ブランドと同じサイズの場合、1.39ドルも支払うことになります。
4. ストアブランドの冷蔵チェダーチーズの8オンスパッケージは、アルディでわずか1.49ドル、ジャイアントイーグルで最大2.99ドルです。
5. 自社ブランドの挽いたシナモンの4.25オンスの瓶はアルディで1.19ドルかかります。販売されていない場合、CVSのストアブランド1.87オンスに対して最大$ 1.99を支払うことになります。これは、ほぼ74％の潜在的な節約になります。
6. 自社ブランドのパプリカの4.25オンスの瓶もアルディで1.19ドルかかります。CVSでは、販売されていない場合、1.87オンスの自社ブランドに対して最大$ 1.99を支払うことになります。繰り返しになりますが、これはほぼ74％の潜在的な節約になります。
7. 自社ブランドのイエローマスタードの20オンスの瓶はアルディで79セントかかります。ジャイアントイーグルの有名ブランドの同等のサイズに対して最大$ 1.99を支払うことになります。
8. 自社ブランドのピメントオリーブの5.75オンスの瓶はアルディで1.29ドルかかります。ジャイアントイーグルのストアブランドと同じサイズの場合、2.99ドルも支払うことになります。
9. 自社ブランドの全粒オーツ麦の42オンスの箱はアルディで2.39ドルかかります。ジャイアントイーグルでは同じサイズのブラン​​ドに最大4.99ドル、CVSではさらに多くの費用を支払うことになります。
10. アルディでは、16オンスのストアブランドのドライローストピーナッツの瓶の価格は1.99ドルです。ジャイアントイーグルでは同じサイズの有名ブランドに4.99ドル、CVSではさらに多くの金額を支払うことになります。
11. 1ダースの卵はアルディで69セント、ジャイアントイーグルとCVSの両方で1.99ドルもかかります。
12. 自社ブランドの蒸留白酢の32オンスのボトルはアルディで79セントの費用がかかります。ジャイアントイーグルの有名ブランドと同じサイズの場合、最大$ 2.99を支払うことになります。これは、74％近くの潜在的な節約になります。
13. 大根の1ポンドの袋はアルディで99セント、ジャイアントイーグルで2.49ドルもかかります。
14. あなたはアルディでわずか99セントで3つのキュウリを買うことができますが、ジャイアントイーグルで3倍の価格を支払います。
15. キノコ全体の8オンスパッケージをAldiで1.29ドルで購入できますが、GiantEagleで最大2.99ドル支払うことができます。
16. 自社ブランドのポテトチップスの10¼オンスの袋は、アルディで1.49ドルかかります。ジャイアントイーグルとCVSの両方で、同程度のサイズの有名ブランドに4.29ドルも支払うことになります。
17. CVSでは、32オンスのFabuloso家庭用クリーナーに2.99ドルを支払うことになります。アルディでは、56オンスのボトルとまったく同じ価格を支払うことになります。これは、61％近くの潜在的な節約になります。

2017年9月にアルディが宣伝したスペシャルの一部を次に示します。

食料品：

• ペンシルベニア州全体の白いキノコ-8オンスのパッケージあたり69セント
• つるのトマト-24オンスのパッケージあたり1.29ドル
• マルチカラーピーマン-3パックあたり1.89ドル
• カリフォルニアの緑のブドウ-1ポンドあたり89セント
• カリフォルニアのイチゴ-16オンスのパッケージあたり1.69ドル
• ファミリーパックの鶏の胸肉-1ポンドあたり1.69ドル、平均体重5ポンド
• セントルイスのポークスペアリブ-1ポンドあたり1.99ドル
• 80％赤身の牛ひき肉-1ポンドあたり2.99ドル
• センターカットポークチョップ-1ポンドあたり3.49ドル
• カサマミタサルサ（ミディアムまたはマイルド）-24オンスの瓶あたり1.29ドル
• ママコッツィのオリジナルの薄いクラストピザ（各種）-14.5ドルあたり1.99ドル-16.9パッケージ（冷凍）
• リトルサラダバーワカモレ-16オンスパッケージあたり2.49ドル（各種）
• シンプリーネイチャーオーガニックイエローコーントルティーヤチップス-11オンスパッケージあたり1.69ドル
• Savoritz薄小麦クラッカー（元のまたは減脂肪）-8.5オンスのパッケージあたり99セント
• パークビューカクテルソーセージ-14オンスパッケージあたり2.29ドル
• 特別に選択されたミックスナッツ（無塩または海塩入り）-30オンスのパッケージあたり11.99ドル
• カークウッドチキンウィング（ハニーバーベキューまたはバッファロー）-28オンスパッケージあたり5.49ドル（冷凍）

クリーニングのお得な情報：

• イージーホームほうきまたはモップの品揃えは4.99ドル
• EasyHomeハンパーターンキャリーバッグは$ 7.99
• EasyHome充電式コードレススイーパーは19.99ドル
• EasyHomeマイクロファイバーダスターは2.99ドル

子供のベッド&バス：

• EasyHomeキッズハンギングクローゼットオーガナイザーは4.99ドル
• リトルジャーニーの子供用便座またはステップスツールは4.99ドル
• ハンティントンホーム8ピース手ぬぐいセット3.49ドル

秋の装飾：

• ハンティントンホーム60インチかかしの品揃えは4.99ドル
• ハンティントンホーム屋内ストリングライト5.99ドル
• ハンティントンホームハロウィーンまたは収穫タオルの品揃えは3.99ドル

キッチンのお得な情報：

• クロフトン1.75クォート鋳鉄鍋14.99ドル
• クロフトンスープマグは3.99ドル

他の場所でより良い品質や価値を見つけることができるため、Aldiで購入してはならない食料品をいくつか紹介します。

• コーヒー-あなたがコーヒーのスノッブなら、トレーダージョーズやホールフーズでさえ幸運があります。
• 柔軟仕上げ剤シート-Targetブランドを使用すると、品質と価値が向上します。
• 肉-ピッツバーグ地域の他のアルディの買い物客と同様に、品質がはるかに高いため、ジャイアントイーグルで牛ひき肉と鶏肉を購入することを好みます。
• 紙製品-Targetではより良い品質と価値を見つけることができます。TargetRedCardとメーカーのクーポンを使用することを忘れないでください。

ピッツバーグのShadyside / Friendship地区にあるAldiストアの5つのカスタマーレビューは次のとおりです。

「それがあなたのものであり、ジャイアントイーグルであなたがするお金を使わないならば、あなたはまだ有機卵、牛乳、肉と野菜を手に入れることができます。」–コリーンS。

「私はここ数年アルディを買い物していて、実際にはジャイアントイーグルに足を踏み入れていません。。。他のどこにも絶対に見つからない本当に奇妙なものが必要でない限り。ジャイアントイーグルに1マイル行く前に、私はアルディを打つために郊外に旅行しました。」–ウィリアムM。

「Shadysideストアは清潔でナビゲートしやすく、従業員は一般的にとてもフレンドリーです。自分のバッグを持参し、自分の食料品をバッグに入れる必要がありますが、チェックアウトラインのプロセスは予想よりもはるかに高速です。Giantではもっと長く待たなければなりませんでした。イーグルまたはホールフーズのバガーが並んでいるので、その部分は素晴らしいです。」-NovaS。

「ご飯、パスタ、缶詰、おやつなどを買うのに最適な場所です。」–ジュリーR。

「私はこのアルディの計画者が古い建造物を転用したことを称賛しなければなりません。チェーン店では非常に珍しい習慣です。デザインは、自己完結型の駐車場を備えたスペースを効率的に使用します」–ハイジS。

7.食料品の買い物についての12の事実

CreditMonkey.comの厚意により、米国での食料品の買い物に関する12の驚くべき事実を以下に示します。

1. 平均的な買い物客は食料品店でどのくらい過ごしますか？

   Time Use Instituteによると、平均的な買い物旅行は41分かかります。これに週平均1.5回の旅行を掛けると、食料品店で過ごす年間53時間以上になります。

2. 買い物旅行に最も時間がかかるのはいつですか？

   早く出入りしたい場合は、平日に食料品店に行ってください。土曜日または日曜日まで待つと、店内で平均7分多く過ごすことになります。

3. 食料品の買い物で最も人気のある曜日は何ですか？

   土曜日は食料品の買い物客にとってプライムタイムです。約4,100万人のアメリカ人が、毎週買い物をするためにこの日を選びます。

4. 混雑を避けるのに最適な日はどれですか？

   もう少し平和で静かな場所を好む買い物客は、月曜日または火曜日に食料品店への旅行を計画することをお勧めします。最近の平均交通量は約2900万人の買い物客であるため、農産物売り場での交通渋滞を心配する必要はありません。

5. 食料品店で最も忙しい時間は何時ですか？

   平日は、午後4時から午後5時の間に、人々が夕食の土壇場の品物を拾うために駆け寄るときに最も多くの活動が見られます。週末は少し早く始まり、午前11時から正午までの間にトラフィックがピークになります。

6. アメリカにはスーパーマーケットがいくつありますか？

   合計すると、米国には38,000近くのスーパーマーケットがあります。それらの70％は従来の食料品店であり、残りの30％はスーパーセンター、グルメストア、倉庫クラブ、軍事委員会で構成されています。

7. 平均的な食料品店にはいくつのアイテムがありますか？

   通常、必要なものが見つからないことは、通常のスーパーマーケットでは問題になりません。たとえば、2014年には、食料品店は平均42,200を超える商品を提供していました。

8. 何人の買い物客が食料品を求めて複数の店に行きますか？

   精通した買い物客は、あなたが常に最良の取引を探している必要があることを知っています。買い物客の40％以上が、必要なものをすべて手に入れるために複数の店に行くと言っています。

9. 買い物客の何パーセントが食料品店に書面のリストを持っていきますか？

   リストなしで食料品店に行くことは、何かを忘れたり、計画以上に費やしたりするための確実な方法です。男性の52％と比較して、買い物に行く前にリストを作成する女性の69％。

10. 買い物客はどのくらいの頻度でクーポンを使用していますか？

    クーポンは食料品のコストを削減するための効果的な戦略であり、買い物客の大多数はそれらを使用しているようです。女性はクーポンをクリップする可能性が高く、男性の41％と比較して、女性の買い物客の57％がクーポンを収集しています。

11. 誰が最も買い物に時間を費やしていますか？

    女性は男性よりも買い物をするのに少し時間がかかり、平均して42分対39です。30歳未満の群衆も長くかかり、30歳以上の買い物客の40分と比較して平均43分の旅行です。

12. 買い物客は何に最もお金をかけていますか？

    ショッピング予算の最大の部分は、店舗の中央通路に向けられています。食料品の買い物代金の25％近くが加工食品やお菓子に費やされています。

上記の食料品の買い物の統計は、次のソースからのものです。

8.いくつかの別れの言葉

この記事では、毎週食料品を数百ドル節約するための100を超える賢い方法を学びました。財政的に適切に生活するために、延滞料を避けるためにすべての請求書を時間通りに支払います。延滞料（延滞料とも呼ばれます）は、会社または組織が、請求書を支払わなかった場合、またはレンタルまたは借りたアイテムを期日までに返却した場合に人に課される料金です。延滞料は、住宅ローン、携帯電話、ケーブル、公共料金、保険、クレジットカード、図書館の本、交通違反切符、そしてもちろんアンクルサムで査定されます。

©2016Gregory DeVictor