あなたが自己隔離しなければならない場合、あなたの時間はどうしますか？

一人で

コロナウイルス：奇妙な時代

私たちは奇妙な時代を経験していますね。数か月前、検疫、自己隔離、社会的距離、「トイレットペーパーの買いだめ」などのフレーズが日常会話で取り上げられることはめったにありませんでした。

しかし、これらは最も奇妙な時代であり、コロナウイルス（Covid-19）が世界中に広がり、多くの国が「ロックダウン」モードに入り、市民の特定のグループに、次のように自発的に自己隔離するように求めています。英国（ただし、この段落の入力が完了する前に、これは簡単に変更される可能性があることに注意してください）、または政府から自己検疫（イタリアなど）を命じられました。確かに奇妙な日。

残念ながら、これらの対策が多くの人々に肉体的および精神的に影響を与えることを知るために水晶玉は必要ありません。私たちが望むことができるのは、私たちが反対側をより強く通り抜け、その過程で学んだ教訓を持っていることです。

自己隔離

この記事では、私たちの生活に対する現在の課題の1つである自己隔離の潜在的なストレスを緩和する可能性のある、いくつかのオプションについて説明します。これらは私の個人的な意見であり、公式のアドバイスではないことに注意してください。

友人、家族、職場の同僚から自分を孤立させるという見通しは、私を含め、多くの人々にとって気が遠くなるようなものです。どうやって時間を埋めるのか、どうやって孤独になるのをやめるのか、トイレットペーパーがなくなったらどうなるのか。これらのものは重くのしかかる可能性があります。

ただし、降りる前に、これは（長い間予測されていた）ゾンビの黙示録ではないことを忘れないでください。最小の部屋での新聞の使用をいつでも再考できます。

「1665年、ケンブリッジ大学が腺ペストのために閉鎖されたとき、アイザックニュートンは自宅で仕事をすることを余儀なくされました。彼は時間を使って微積分、光学、重力に関する画期的な理論を開発しました。これは彼の人生で最も生産的な時期の1つであることがわかりました。」

だから、実用性に至るまで。私たちが自己隔離している間に、「かき混ぜる」または「キャビンフィーバー」になるのを防ぐために何ができるでしょうか。確かに、私たちの時間には、時計ボックスセットを置いて窓の外を見つめるよりも良いことがあります。

家で働く

あなたがオフィスから家に送られ、家から仕事をするように頼まれた場合、少なくともあなたは退屈に苦しむ可能性が低くなります。あなたの会社からの仕事の電子メールの絶え間ない流れは、うまくいけば、その特定の「獣」を維持するでしょう。湾で（あなたがすでに退屈な仕事をしていない限り）。

在宅勤務は、最初は目新しいように思えますが、すぐにすり減り、孤独感ややる気の欠如に取って代わられることがよくあります。なぜなら、私は自宅で、オンとオフを問わず、数十年前から働いてきたのですが、少し自己規律が必要で、すべての人に適しているわけではないと信じています。

では、どうすれば簡単にできますか？ここに私のヒントがあります、彼らが助けてくれることを願っています。

朗報です！これについて考えてみてください。数十年前には、現在の通信オプションはなく、インターネットもありませんでした。したがって、在宅勤務の場合は、頭を下げてメールでコミュニケーションを取り、同僚と電話をかけ、SkypeまたはWhatsAppを使用してビデオ会議を行うだけでなく、人間の社会的交流も必要です。テクノロジーを仮想の「コーヒーステーション」にして、チャットに出かけたり、上司についてうめき声を上げたりすることもできます（通常どおり）。あなたの家の「泡」にとどまらず、事実上相互作用するように努力してください。

整理、破壊、廃棄

自宅で仕事をする必要はないが、それでも自己隔離する必要がある場合、これは「大掃除」の絶好の機会を提供します-あなたの家を整理することは体（運動）と心（感覚を与える）に最適です満足と明快さの）。それで、あなたが最後の生涯のために整理することを約束していたその屋根裏部屋、または地下室または予備の部屋に取り組む時が来ました。20年前のガス代をすべて細かく切り刻み、17冊のジェイミーオリバーの料理本をチャリティーのために箱詰めし、eBayのための（潜在的に価値のある）小物の山を始めましょう。

「その部屋」がソートされ、空で、きれいなときにどのように感じるか想像してみてください。

ギターを弾くことを学ぶ

何か新しいことを学ぶ

劇場、映画館、バー、レストランなどの外的な気を散らすことなく、このすべての暇な時間を私たちに押し付けることは、私たちに何か新しいことを学ぶ絶好の機会を与えてくれます。今がその時です。

いつもギターを学びたいですか？あなたは1年前にさえ購入しました（そしてあなたはちょうどあなたが片付けたばかりの予備の部屋でそれを見つけました）–今はあなたの内側のジミヘンドリックスを甘やかす時です。指を痛みに備えます。

私たちがついに家を出ることが許されたとき、そして実際に私たちの国（休日）がローマ（または他の場所）の地元の人々と彼らの言語で会話できるのは素晴らしいことではありません（それはしばらくの間かもしれませんその後、私たちはほとんど流暢になることができます！）。そのCD言語コースを掘り下げるか、オンラインとGoogle：オンラインイタリア語/フランス語/ドイツ語（何でも）のレッスンに行きましょう。

インターネットを使えば、何か新しいことを学ぶ可能性は無限にあり、余分な時間があれば実行可能です。日常生活で使用できる新しいスキルを教えたり、UdemyやSkillshareなどのプロバイダーからのキャリアラダーを実際に推進したりする多くの（多くの場合無料の）コースがあります。

「いつ外出するか知っている、

いつ滞在するかを知って、

物事を成し遂げる…」

モダン・ラヴ-デヴィッド・ボウイ

リラックスして冷やす

ここ数十年の私たちの世界はますます熱狂的でストレスの多いものになっています。私たちは常に24時間の情報に襲われています。それはしばしば繰り返され、非常にしばしば憂鬱になり、私たちが必要としない「もの」を売ろうとしている会社や他の会社に散在しています。今こそ、コントロールを取り戻す機会です。テレビの電源を切り、電話の電源を切り、ニュースの電源を切ります（私たちはそれが好きではなく、変更することもできません。ストレスが必要な人）。

リラックスする時間です。だから、スリッパを脱いで、足を上げて本を手に取ってください。はい、その通りです。私は本を言いました。あなたが休暇中でないことは知っていますが、その時は正しいです–お気に入りの小説に夢中になってリラックスする時です。

公衆衛生上の警告：リラックスしようとすると少し奇妙に感じる人もいると思いますが、少し練習して数冊の本を読んだ後は、もっと自然になります。

読みたくないですか？次に、ゲームをしたり（「より良い半分」のチェスを教えたり）、日記を始めたり、子供たちと遊んだり（できれば）、ヨガをしたり、過去20年間考えていた小説を書いたりします。今がその時だ。

ヨガで健康と柔軟性を保つ

お金が問題になるとどうなりますか？

もちろん、自己隔離は家計にも混乱を引き起こす可能性があります。自宅で仕事ができない場合は、一時的に仕事から「解雇」される可能性があります。したがって、退屈と孤独に加えて、お金も問題になる可能性があります。

これは難しい問題であり、誰にとっても異なります。確かに、私がアドバイスする資格があるわけではありません。しかし、通常の仕事から明らかな収入がないまま屋内で立ち往生しているからといって、経済的負担を軽減するために少しの現金を稼ぐことができないわけではありません。だからここにいくつかのアイデアがあります。

あなたのものを売る

先に述べたように、今が物を整理する機会です。持ち物の中に処分したいアイテムが見つかった場合は、eBayなどのWebサイトで販売できる場合がありますが、地域の状況によっては、検疫がどのように機能しているかについては、まだ購入者にアイテムを投稿できない場合があります。この場合、私の提案は、アイテムをまとめてから、写真を撮り、後でeBayでアイテムを提供するときに使用できるMicrosoft Word（または同様のもの）に説明を書くことです。セール。アイテムをeBayに直接配置しないでください。販売されたとしても、投稿できない場合があります。購入者に提供できる場合は、説明をコピーしてWordからeBayに貼り付けてください。

ギグエコノミーに参加する

不要なアイテムを販売するだけでなく、オンラインでスキルを販売し、基本的にスキルの代金を支払うWebサイトを通じて数ドルを稼ぐこともできます。有料の確立されたサイトのいくつかの例を次に示します。

あなたがグラフィックデザイン、ウェブデザイン、ライティングスキル（または多かれ少なかれ何か他のもの）のようなスキルを持っているなら、Fiverrを試してみてください。 5ドル以上。アップワークも考慮すべき同様のサイトです。

クライアントのウェブサイト、ソフトウェア、またはオンライン製品をテストしてほしいウェブサイトでオンラインテスターになってみませんか。いくつかのサイトがあります。いくつか例を挙げると、UserTesting、Enroll、MyCrowdがあります。通常、これらの企業にサインアップすると、運用中のWebサイトで簡単なタスクを実行して、使いやすさやバグをテストするように求められることがあります。多くの場合、考えを大声で話します。テストには通常5分から30分かかり、通常はPayPal経由で支払いが行われます。私はこれらすべてのサイトを個人的に使用したわけではないことに注意してください。サインアップする前に、これらのサイトに注意深くチェックインしてください。十分な注意を払ってください。

Etsyのようなウェブサイトで作成して販売する

ビジネスを始める

いつもあなた自身のビジネスを始めたいですか？さて、あなたはその最も貴重なリソース、つまり時間を持っています。良いニュースは、インターネット時代にビジネスを始めることは、かつてないほど簡単で安価なことです。したがって、これが興味のあるものである場合は、スキルセットを調べて、ビジネスとして何を提供できるかを確認してください。あなたがあなた自身のウェブサイトを構築するならば、それは素晴らしいです、あなたのスキルを必要としているかもしれないあなたの地域の地元企業のためにそれらを構築してみませんか。あなたは家にいる間にあなたのビジネスウェブサイトを構築し、あなたの最初の数人のクライアントを得るためにあなたの机からそれを宣伝し始めることができます。コンサートチケット（もう参加できません）の価格よりも安い価格でビジネスを行うことができます。ぜひお試しください。他のアイデアとしては、履歴書の作成、コピーの作成、ロゴデザイン、グラフィックデザインなどがあります。これらはすべて、リモートで実行できます。

もっと実践的または「芸術的」な人は、Etsyのような手作りの製品（カード、枕、ジュエリー、洋服など–リストは無限大）を販売できるプラットフォームから新しいビジネスを始めてみませんか。もちろん、検疫のためにまだ顧客に何も送信できない場合がありますが、Etsyプロフィール/ショップを設定して商品の作成（および写真撮影）を開始できるため、隔離対策が解除されるとすぐにあなたはあなたの新しいビジネスで走り出すことができます。

ポジティブに保つ

この記事の冒頭で述べたように、これらは奇妙な日ですが、私たちは人間であり、適応し、この状況から前向きなことをなんとか取り除くことができます。上記のアイデアがお役に立てば幸いです。

これらに追加する他のアイデアがある場合は、コメントセクションで他の読者と共有してください。