人生を無駄にするのをやめ、代わりに意味を生み出す

私たちが他人のアドバイスや西洋社会のあまりにも一般的な励ましに従うとき、私たちが人生で本当に望んでいることを信用する代わりに、私たちはそれを無駄にすることになります。若いときは選択肢があまりありませんが、時間が経つにつれて自分の経験を積み重ねていくうちに、自分に役立つものと役に立たないものを自分で判断し、自分で判断するための十分な知恵を身に付けます。人生の自分の意味。私たちが生き生きとした人生を送りたいのであれば、どんなに不快でも、その一歩を踏み出すことが重要です。

人生を熟考することは、人生にどのような意味を与えるかを決めるために不可欠です。熟考することなく、私たちは盲目的に人生を駆け抜け、不幸に感じ、人生を無駄にしてしまいます。

Susette Horspool、CC-BY-SA 3.0

私たちが若いとき、私たちは両親、映画、広告、学校、企業、教会の圧力に弱く、すべてが私たちに絶えず期待を抱いています-それは経済的に質素なものはほとんどありません：

• 良い教育を受け、良い仕事をし、結婚し、子供をもうけ、欲しいものをすべて買う。
• 常に前進し、経済的に改善し、ルールに従い、投資するよう努めてください。
• 車を買うためにローンを借りて、次に家を買うために別のローンを借りましょう。配偶者を助けに送ります（料理、子供の世話、洗濯、掃除に加えて）。
• より良い仕事、より大きなローン、より良い車、より良い家、より多くの「もの」を手に入れましょう。エキゾチックな場所に休暇であなたの家族を連れて行ってください。
• 2番目（または3番目）の住宅ローンを取得し、家を拡張し、子供たちの教育のために残っているものを保存します（ローン返済後）。別のより良い仕事（それが好きかどうかは別として）、より大きな家、そしてより良いライフスタイルを手に入れましょう。
• また、セックスもたくさん。。。スパンコールのついたガウンとスーツ、花、シャンパン、宴会、ジェットセットの旅。うん！それが人生です！

なぜこれほど多くのジェットセットが治療中であるのか疑問に思ったことはありませんか？アルコール？麻薬やセックスに夢中ですか？マスコミに追われ、注目を集め、お互いを裏切って、若さを保つために何千人も費やしていますか？他の誰かになりすまして、彼らが誰の中にいるのか本当に知らないのですか？無駄な生活、すべて。時間の無駄、お金の無駄、機会の無駄。彼らの人生の方向性を他人に指示させる。自殺。

テスラモデルX-そうそう！のために借金をする価値があります。。。そうですね。私の友達は何と言うでしょう！そして、私がちょうど会った女性？うーん！

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時間を無駄にする

退屈な家や町（またはバー）をさまようのにどれくらいの時間を費やしますか？あなたはあなたが癒す必要がある議論からあなたの方法を精神的にリハーサルするのにどれくらいの時間を費やしますか？それとも、自分を置くつもりのない状況について空想にふけっていますか？どのくらいの頻度で、場所に行ったり、気に入らないことをしたりすることに同意しましたか？何か意味のあるものをスケジュールした後、誰かがそれを気に入らなかった、または仕事をしなければならなかった、またはお金などがなくなったためにキャンセルしたことがどれくらいありますか？

仕事で過ごす時間を楽しんでいますか？一緒にいる友達は？私たちは皆、これらのほとんど（私自身を含む）に問題を抱えています。あなたが実際に見たことがない場合、あなたが頻繁に退屈している場合、あなたの時間のほとんどはおそらく無駄になっています。

お金と購入の無駄

必要のないものをいくつ購入しましたか？彼らが決して遊んでいない子供のためのおもちゃ？あなたが決して着ない服、靴、宝石？あなたが運転できるよりも多くの車、あなたが食べることができるよりも多くの食べ物、あなたが時間（またはお金）を持っていない別の休暇、さらに別のパーティーギフト？あなたの家は大きすぎますか？あなたの光熱費はどれくらい高いですか？他の誰かに行く可能性のあるものをいくつ捨てますか？気分を良くするために、どれくらいのアルコール、タバコ、または薬を購入しますか？

ほとんどの人は、無駄な過ごし方をしています。しばらく前、私の友人が酒とタバコにいくらお金を使っているかを計算し、ショックを受けました。あなたは自分がどれほど倹約しているのか、どのようにお金を使うのか、そしてその理由を本当に見たことがありますか？

あなたがいくらを費やし、何に費やすかを計算することは、本当の目を見張るものになる可能性があります。先月、私は食料品よりも外食に多くのお金を費やしました。何？それは私の予算にとっても身体的な健康にとっても健康的ではありません。

CC0クリエイティブコモンズ

機会と経験を無駄にする

あなたが経験してきたすべてのあなたの人生は、あなたが成長するのを助けるために、あなた自身について何かをあなたに教える可能性があります。彼らがあなたに何を言わなければならないかを見るために、あなたは本当に彼らを見るのをやめたことがありますか、それともあなたは同じものを何度も繰り返し続けますか？あなたがいつも議論したり、「捕まった」ように見える特定のタイプの人はいますか？常にフライトやその他の締め切りに間に合わない？同じタイプの恋人を選び、再び彼らを失いますか？過剰支出、再び借金、さらに別の不満足な仕事？

あなたが本当に自分自身を見るのに時間がかかるだけなら、これだけで成長する素晴らしい機会を提供することができます。たとえば、私が育った家族はいつもイベントに遅れていました。大人の頃、私は常に飛行機に乗り遅れ、会議や約束に遅れ、ストレスを感じ、混雑した高速道路で時間を埋めようとしている他の人を危険にさらしていることに気づきました。指揮者の聴衆への紹介を中断したので、私は一度、しゃれたコンサートに遅れて歩いて、ひどい凝視を生み出しました。私はしばしば屈辱を感じました。

今日のあなたの人生を担当してください

あなたは今それについて考えているので、今日はあなたの人生を担当し始める良い時期かもしれません。価値のある人生を送りたいと思ったら、自分が何を大切にしているのか、つまり自分にとって何が重要なのかを個人的に知る必要があります。他の誰か（または社会）があなたにとって価値があると「あるべき」と考えることは無関係です。彼らはあなたの人生を担当していません、あなたはそうです。自分自身、つまり感情、思考、行動を完全にコントロールできるのはあなただけです。そして、人生の終わりにラップをしなければならないのはあなただけです。

私たちの真の価値観を見つける場所は、私たちの奥深くにあり、私たちだけが見ることができます。あなたがこれを読んでいるなら、あなたはすでにその中で自分自身を発見することができるのに十分な人生を送っています、それで始めましょう。

あなたの人生の意味を見つけてください-本当の金

あなたが一人でいることができる場所で平和で静かな時間を見つけるか、作ってください。ペンと紙とあなたが飲みたいものは何でも手に入れてください。たぶん、リラックスできる音楽をかけて、膝の上に毛布をかぶせてください。居心地の良い。今、あなたはあなたが生きてきた人生から金を採掘しようとしているので、以下を行い、結果を書き留めてください：

1.人生全体を精神的に振り返り、自問してみてください。

• 本当に楽しいと感じた（そして今でもそうしている）人生で何をしましたか？それについて何が一番良かったですか？
• 本当に貴重だと思う経験はありますか？何がそれらを価値あるものにしましたか？
• 私が本当に一緒にいることを本当にしている、または楽しんだことを誰が知っていますか？彼ら（または私たち）の何が一番好きでしたか？
• 私は自分の何が一番好きですか？他の人が私に一番良かったと言ったことは何ですか？
• 洪水が私の家を洗い流し、私にとって最も貴重なものを除いて、私が所有するすべてのものを一掃した場合、何が残るでしょうか？本当に気になるものは何を買ったのですか？

洪水があなたの家を洗い流した場合、あなたはこれらを免れたいと思いますか？あなたのワードローブはどうですか？写真？コンピュータまたは他の機器？あなたにとって本当に重要なものをあなたは何を所有していますか？

Susette Horspool、CC-BY-SA 3.0

2.少し休憩して良い気持ちを吸収してから、戻って2番目のリストを作成します。これはあなたが好きではなかったものについてです：

• ひどいことを私は何をしましたか？
• 私が経験した、まったく退屈で無駄な経験は何ですか？
• 一緒にいるのが恐ろしい人は誰でしたか？
• 私が最も困惑させているものは何ですか？
• 私は自分自身についてどのような特徴が嫌いですか？

3. Ick !! 右に進みましょう。上記の各アイテムを取り、裏返します。明らかにあなたはそれらを繰り返したくないのですが、同じようにはっきりと、あなたはそれらの反対、すなわちあなたが代わりに望んでいたであろうものを認識せずにひどいものを見ることはできません。

それらの反対を書き留めてください。状況が完璧だった場合、代わりに何をしたいと思いますか（またはそれが再び起こった場合はどうしますか）？何を買いたいですか？どこに行ったほうがいいですか？

これで自分を殴らないでください。あなたはおそらくすでにそれをたくさんやったでしょう、そしてそれはこの演習の目的ではありません。あなたの目的は、あなたの中で最高のものと、本当に喜びをもたらすものを発見することです。

このステップを踏むことによって、あなたはあなたの経験の真の価値を掘り起こしていることに注意してください、そして今あなたはそれらが無駄にされたように感じることはありません。もしあなたがそれらを持っていなかったら、あなたはどうやってあなたが本当に好きなものを知っていただろうか？対照的ではないとしても、人生でもっと何が欲しいかをどうやって知るのでしょうか？ここでこの手順を完了してから、例を示します。

価値を掘り起こし、よく生きる

去年、4年間一緒に働いていた小さな会社を辞めました。そこでは、オーナーを含むほとんどの人よりも多くの経験がありました（当時は知りませんでしたが）。新しいビジネス開発者として、私が作成していた新しいプロジェクトをサポート、継続、または引き継ぐのに十分な知識がないことに時間の経過とともに気付いたので、同僚の能力に合わせて自分自身を弱体化させる必要がありました。私はその仕事を非生産的で、切り下げられ、落ち込んでいると感じて去りました。

私が会社を辞めた後、私のうつ病は解消し始めました。自分のスキルがどれほど多くて実用的であるかを発見しましたが、これまで気づかなかったのです。利用できる連絡先があり、自分が大切にしている業界をより深く理解し、現在、フリーランスのコンサルタントとして給与の3倍を請求しています。

また、引き寄せの法則を利用して、自分自身を明るく自信を持って保つことを学びました。そうすることで、私を良い方向に導く機会に気づき、行動することができます。この経験の価値を見極める方法を学ばなかったとしても、そこで働いたことを深く後悔しているかもしれません。

あなたの「無駄な」人生を意味に変える

続行するには、最初と3番目のリストをコンピューターに持っていきます。（2番目のリストはこれで完了しているので、細断または焼き付けます。）2つのリストをコンピューター上で1つに結合します。

あなたが今していることは、あなたにとって本当に価値のある人生がどのように見えるかを見ることです。過去は過ぎ去り、未来はまだ来ておらず、現在は変化の最先端です。それはあなたがあなたの未来を創造するオプションの間で選択をするところです。

これから機会が訪れたら、次のような質問をして、どちらを選択するかを決めるのに役立てることができます。

• ここに行く、そこに行く、または一度家にいるなど、私が人生で何を望んでいるのかについての私の新しい理解に合うものは何ですか？
• 私が知っているこの人は、私が今欲しい人生に合っているのでしょうか、それとも過去の人でしょうか？
• 本当にこのオブジェクトを購入したいですか？補償するために何を取り除くことができますか？
• うーん。。。ここには私が取り除くことができるものがたくさんあります。私が生き たい 人生に合うものとそうでないものは何ですか？

ハンティントンガーデンでの写真撮影が大好きです！これは私が決してあきらめない1つの経験です。

Susette Horspool、CC-BY-SA 3.0

このエクササイズで、まったく新しいライフスタイルを始めましょう。これは、あなたが行うすべてのことから価値を拾い集めることの1つであり、あなたが本当に生きたい人生の選択をすることの1つです。あなたが本当にコントロールできるのはあなた自身だけであり、実際、あなたをコントロールできるのはあなただけであることに注意してください。他の人は試みるかもしれません、しかし彼らの成功は常に彼らとのあなたの同意とあなたの進んで進む意欲にかかっています。

あなたの人生はあなたの責任であり、他の人の責任ではありません。あなたがそれをより深く、より楽しくすることができるほど、あなたは他の人にとってもより価値があります。あなたが幸せなとき（偽物ではなく本物の場合）、周りの人が幸せになりやすくなります。人生は常に拡大し成長しているので、人々がそうであるように、あなたは幸せになるための新しい方法が不足することは決してなく、他の人はあなたから学ぶでしょう。あなたがあなたの経験の価値を掘り起こし、あなたの選択を洗練している限り、何も無駄になりません。良い人生はあなたで始まり、あなたで終わります。

あなたの人生の目的はあなたです

質問と回答

質問：あなたが愛していたが死んでいる人はどうですか？あなたはもう彼らと一緒に時間を過ごすことができず、彼らの会社を切望していることを知っています。

答え：思い出や物を思い出させるスクラップブックを編集するのに時間を費やしてください。または、彼らがあなたに与えたオブジェクトのためにあなたが所有するすべてのものを調べてください。それを必要とするものを修正し、装飾に使用します。私は父がグアテマラから持ち帰ったウールのラップブランケットを持っています。特に彼がいなくて寂しいときは、それを抱きしめます。または、壁に飾るために、彼らと2人の写真のコラージュを作成します。または、楽しんだ趣味を選んで、そこで想像しながら新しいスキルを身に付けましょう。私の祖父はかつて宝石を作っていました。彼もしばらくの間写真家でした、そして私はそれらの両方をします。これらのいくつかのアイデアを例にとると、あなたはあなたにとって特別な何かを思いつくことができると確信しています。

©2012Sustainable Sue