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「戸外」に身を置くためのルーチンを作成する方法を学びましょう！
Pexels経由のSindreStrømによる写真
「精神的にオフィスに行く」とはどういう意味ですか？
本当に、それは頭の痛いことです。。。その日の適切なヘッドスペースにあなたを連れて行くためのシンプルなツール。
指定された職場を設定するのと同様に、あなたは自分自身をオフィスに運転することと精神的に同等であるあなた自身の仕事前の儀式を確立する必要があります。私は「プロセス」ではなく「儀式」という言葉を使用しています。それが本当に効果的であるためには、ほぼ毎日宗教的に行動する必要があるからです。
朝のルーチンを作成する
仕事前の儀式（太字）が朝の活動でどのように機能するかの例を次に示します。
例1
あなたは最後の30分を必死にあなたの子供たちを組織するのに費やしました、あなたはちょうど学校へのドアの外に行進したばかりです（ついに！）。家は美しい静寂に落ち着きます。ベジマイトトーストを作り、紙をはじいてコーヒーを仕上げます。仕事の時間です。玄関から出て、家の横を回り、裏口から再び入ります。
例2
起き上がって、ブロックの周りを散歩してください。。。ああ、そしてあなたがあなたの隣人が彼らの私道から朝の通勤に転がるのを見る満足感を味わうことを確認してください。家に帰ったら、身だしなみを整え、食事を取り、カフェインを飲んでから、その日の職場に足を踏み入れましょう。
例3
あなたは目を覚まし、服を着て、朝食用のボウルを食器洗い機に入れています。サンドイッチを作って、その日のスナックを選び、それをお弁当箱に詰めましょう（これは、誰もあなたを見たり嘲笑したりすることはありません）。自宅から職場への移行の準備ができたら、ランチボックスがあなたと一緒に旅をします。
後片付けを忘れないでください！
上記のさまざまな例でわかるように、仕事前の儀式は個人的な好みであり、ライフスタイルに合わせて簡単に調整できます。あなたが毎日一貫している限り、あなたは本当に何でも（精神的な運動、身体的な行動）することができます。
なぜそれが重要なのですか？
精神的に自分をオフィスに連れて行くことの重要性は、実際に自分を運転して仕事をしている場合と同じ機会を自分に与えることです。ばかげているように聞こえますが、早朝の仕事へのドライブで発生する精神的および感情的なプロセスを理解している人は多くありません。それは本質的に、あなたが前日の準備をする窓です。自宅から職場への人のドライブ中のある時点で、彼らはしきい値（あなたがそうするなら、見えない線）を超えて、仕事モードに切り替わります。これと同じプロセスを在宅ビジネスでシミュレートし、ライフスタイルに合った独自のスタイルで実行することで、1日の準備が整います。