スマートゴールシステムをあなたのために機能させる方法

SMART-ERの目標でより多くのことを達成し始める

たぶんあなたは歌手、芸術家、または詩人であったらいいのにと思います。たぶん、あなたはあなたが成功した起業家、CEO、または発明家であったことを望みます。または、オリンピックに出場したい。たぶんあなたはあなたの手形を支払うか、体重を減らすことができるようになりたいだけです。

あなたはこれを、おそらく毎日夢見て、そうだったらいいのにと思いますが、人生は邪魔になり、時間が進みます。「たぶん私はその贈り物に恵まれていなかったでしょう。ある人はそれを持っていて、ある人は持っていません。」あるいは、「幸運な人もいると思います」

しかし、その考え方は誤りであり、どこにも行き着きません。目標はどこかにあなたを導きますが、それはあなたがそれらが透き通るまでそれらを磨き、そしてそれから規律をフォローアップする場合に限ります。ほら、目標はあなたがそれをあなたの現実にするまでの願いであり、それが運や魔法のストロークによって起こることはめったにありません。たとえ小さなステップであっても、毎日実行できる具体的なステップを実行する必要があり、進捗状況を追跡する必要があります。

以下のアイデアは新しいものではありませんが、私はそれらに独自のひねりを加えました。そして最後に、これが成功を達成するためのさらに優れたシステムになると思ういくつかのことを追加します。

"夢"

ロビンターナー

SMARTゴールシステムの使い方

ほとんどの人はSMARTゴールとして知られているシステムについて聞いたことがあります。しかし、私はそれをSMART-ERの目標で次のレベルに引き上げることを提案しています。以下では、実践的なアドバイスとともに、SMARTゴールシステムに独自のスピンを加えました。

SMARTの目標は次のとおりです。

Sのpecific：しかし、それは特定の目標を持っているために何を意味するのでしょうか？「経済的自由が欲しい」というのは本当に具体的な目標ですか？時間枠と金額を目標に設定し、そこに到達するために必要なことを計算します。目標が10年間で$ 100,000を銀行に預けることである場合、年間$ 10,000を銀行に預ける必要があるため、5年目までに$ 50,000になるはずです。つまり、月額833ドル、つまり1日あたり約27ドルの銀行業務を意味します。あなたが毎日の目標を持っているまでそれを分解します。
M easurable：あなたがあなたの目標を測定することはできますか？それは大きくて長期的ですか？大きく考え、将来の計画を立てます。決して後退しないでください。あっという間に10年が経ちますので、その時間のどこに行きたいのか、自分のために何を作りたいのか、そしてそこにたどり着くために毎日何をする必要があるのかを考えてください。ロックギタリストになりたい場合は、ジミーペイジに目を向けてから、毎日練習を始め、レッスンを受け、リフ、曲を学び、即興を学び、独自のスタイルを開発してください。実験して、常にスキルを次のレベルに引き上げるようにしてください。あなたが達成したいことのリストを作り、あなたの現在の状況があなたに可能なことを盲目にさせないでください、あなたはそれをすることができます！
ttainable：目標達成可能なのですか？「期待を調整する」必要があるかどうかを自問しないでください。自問してみてください。「どういうわけか、10年、5年、1年で必要なことを行うことは可能ですか？」そして、この目標を達成するために必要なことを毎日行います。すべての可能性は常に可能であることを忘れないでください。頭を下げて難しいと思うのではなく、目標の達成をサポートするために日常の活動をどのように調整できるかを考え始めてください。
Rのelevant：あなたがについて何に目標は、あなたに関連しますか？それはあなたの心の近くにあり、大切ですか？その10万ドルを節約する目的は何ですか？あなたはいくつかのアイテムを購入したいですか、愛する人のニーズのためにお金を持っていますか、それともあなたに良いリターンを与える何かに投資したいですか？自分で視覚的に表示し、毎日目にする場所に投稿してください。この演習を軽視しないでください。やれ。欲しい車の場合は、その車の写真を投稿してください。誰かにあなたの写真をPhotoshopで車に乗せることもできます！あなたの目標の視覚的表示は、それらがあなたにとってより現実的になるのを助けます。
Tのラックマウント型：あなたの進捗状況をグラフ化するために、チャートやグラフを作成します。無料で印刷できるゴールシートを作成しました。この記事の最後にあります—使用してください！ロードマップとコンパスがなければ、旅は完結しません。私があなたのために作ったものが気に入らない場合は、オンラインで見つけられる目標追跡チャートの多くの例があります。グラフ上の単純な毎日のポイントは、あなたがどれだけうまくやっているかを視覚化し、あなたがあなたの目標に集中し続けるのを助けることができます。ある日、あるいは数日間、何かを逃したとしても、自分を殴らないでください。できるだけ早く軌道に戻るだけです。

それは、誰もがよく知っている目標システムのSMART部分に対する私の「見解」です。今、私の追加を読んで、あなたの目標計画をSMART-ERにしてください！

「より明るい」

ロビンターナーオリジナルアート

SMART-ERでさえもSMARTの目標

E nforceable：あなたはこの目標を達成するために自分自身を訓練でしょうか？自己規律とはどういう意味ですか？規律と罰を混同する人もいます。規律は、トレーニングという言葉を使用することでよりよく説明されます。常にスヌーズボタンを押している場合は、それを行わないようにトレーニングを開始してください。時間通りに目を覚ますことは時間通りに寝ることから始まります。「あと数分」起きているのではなく、すべてをオフにしてスリープ状態にします。それはすべて、あなたができること、そしてすべきであることがわかっていることを1日行うことから始まります。噛むことができる以上に噛み砕かないでください。ただし、必要なことをしないことを選択して、自分をだまし続けないでください。できることを1つ、2つ、または3つ選択して、毎日実装します。追跡します。それから、週末に、あなた自身を祝福し、そして少しの方法であなた自身に報酬を与えることさえできます。最初の週の7日のうち4日を管理したとしても、あなたは長い道のりを歩んできました。あなたの勝利を祝うことはあなたが集中しそして規律を保つのを助けるでしょう。
R eached：私の最後の追加。本当に計画した目標を設定しましたか到達すること？誰もがこれまでに達成したことはすべて、彼らの心の中の思考として始まり、彼らが信じるものに進み、前向きな気持ち、インスピレーション、そして行動を続けるという決断によって発展しました。目標を設定して、それができないことを証明するために着手しないでください。毎朝、自分の目標を思い出して、頭を正しくしてください。これを言うのは簡単ですが、実際にそれをして、それが別のことを意味することを意味します。文字通り毎朝あなたの目標を書き留めることはそれをより現実的にするのを助けるでしょう。次に、目標に一歩近づくためにその日に行う必要があることは何でもすることを決定します。また、その日のやる気を引き出すために必要なことは何でもしてください。それは、やる気を起こさせるビデオ、いくつかのエキサイティングな音楽、運動、肯定的な肯定の繰り返し、またはあなたが興奮するものなら何でもあり得ます。ドン'このステップのどちらかをスキップします。あなたの夢を実現させましょう！

もう賢くなった？あなたが持っている目標とそれを達成するためにあなたがしていることを投稿してください。

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