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有料の睡眠研究をして余分なお金を稼ごうとしている人のためのいくつかの便利なヒントがあります。
ウラディスラフ・ムスラコフ
科学に身を売る
私は最近、有料の9日間の睡眠研究に参加するという面白くて珍しい冒険に乗り出しました。私はCraigslistの追加を通じて研究について知りました。私はこのプロセスを経て有給のボランティアになるビジネスについて多くのことを学びました。私の経験を共有し、自分で有給の睡眠研究をしてお金を稼ぎたいと思っている人にいくつかのヒントを与えたいと思います。
ギグを取得する
マサチューセッツ州ボストンでの9日間の睡眠研究のボランティアを募集しているCraigslistの追加を見ました。私はそれが面白そうだと思い、より多くの情報を探して電子メールを送りました。 24時間以内に、ピーターから電話がありました。私は次の4週間かそこらでピーターをかなりよく知るようになるでしょう。彼は原則として礼儀正しく、有益で、礼儀正しい人でした。彼は彼らが探しているものを非常に詳細に説明し、約20分の質問をしてくれました。これらの質問は、私の睡眠パターン（彼らはこの研究のために健康な眠りを探していた、不眠症などはない）、私の全体的な健康、私のスケジュール（私は彼らの多くのフープを飛び越えるのに十分柔軟でしょうか）、私が服用した薬（処方されたまたはそうでなければ、この研究は、処方薬をほとんどまたはまったく服用しなかった、喫煙しなかった、または市販薬を定期的に使用していない18〜35歳の女性を探しました。彼は私に、この研究は概日リズムに対する光の影響を調べた9日間の実験室睡眠研究であると説明しました。ボストンで行われるには、3週間の予備データ収集と2回の予備インタビューが必要です。ピーターとの最初のミーティングを翌週に予定し、冒険が始まりました。
予備作業
私がピーターに会ったとき、彼は私と一緒に大きなパケットをレビューしました。私が睡眠ラボのブリガムアンドウィメンズ病院で過ごした9日間に私に何が起こるかについての詳細な説明の約15ページです。それから彼は、私のラボ滞在に至るまでに私が（その日から）何をする必要があるかを検討しました。次の3週間、私はA）毎晩設定された8時間のスケジュールで眠らなければなりませんでした（私は10p-6aを選択します）。 B）手首にストラップを付けて光と動きを監視する小さなライトモニターであるアクティウォッチを着用します（これにより、設定したスケジュールで寝ているかどうか、昼寝をしているのか、それとも外しているのかがわかります）。 C）アルコール、カフェイン、ニコチン、およびマルチビタミンを含むすべての薬の市販の風邪薬や鎮痛薬の使用を控えてください。サプリメントなど。私がその規則に違反していないことを確認するために、私はいくつかの尿検査を受けました。それから私は身体検査を受け、尿サンプルを与えて私を不適格にする健康上の問題をテストしました。
私は自分のリストのすべきこととすべきでないことを持ってメインに家に帰りました。私はすぐに自分自身を構築しました。睡眠時間と起床時間を追跡するための睡眠ログがあり、携帯電話のアラームをそれぞれ9：45pと5：45aに設定しました。コールインを逃した場合は資格がありません。ルールを曲げたり破ったりしようとした場合は資格がありません。資格を取得したかったので、真剣に受け止めました。睡眠研究をしたい場合は、あまりにも。彼らはクリーンなデータを望んでおり、あなたがそのデータに影響を与える可能性のあることをした場合、彼らは単にあなたを渡して次のボランティアに移ります。
非常に定期的に寝ている私にとってさえ、そのような厳しいスケジュールで寝ることは面白かったです。数日以内に体が順応し、午後9時30分以降は非常に眠くなり、毎日アラームの直前に目覚めることに気づきました。休日の6aで起きるのは変だと感じましたが、すぐに余分な時間を楽しむことを学びました。睡眠スケジュールに対する外部の干渉に注意してください。あなたがスケジュールに正確に従うことは非常に重要です、そして彼らはあなたが薄暗い部屋に座っているだけでなく、その時に眠ることを期待しています。他の家族や友人にあなたの努力を台無しにさせないでください。睡眠時間と起床時間は交渉の余地がありません。
私はコーヒーを飲まなかった24時間以内にその古典的なカフェインの頭痛を感じました。それは約2日間続き、時には目がくらむほどでした。もちろん、アスピリンやアセトアミノフェンは使えなかったので、水とハーブティーを飲んで食べました。ハーブティーは私にとって全体的に素晴らしかったです。チョコレートに隠されたカフェイン、カフェインを含まないカフェインを含まないコーヒー、お茶（緑、黒、チャイはすべてカフェインを含んでいますが、カフェインを含まないハーブティーは安全です）に注意してください。可能であれば、研究の前にカフェインの使用を減らすことをお勧めします。これは、その後の頭痛を短縮するのに役立ちます。
予備作業の約2週間後に、ボストンで2回目の予約がありました。私は目の検査と精神評価を受け、プロジェクトリーダーのShidabと一緒に座りました。彼は、私が睡眠ラボで何を期待できるかを、項目ごとに再検討しました。私はずっと腕に点滴をしていました。私はずっと中核体温温度計を身につけなければならないでしょう。研究室には時計も窓もありませんし、それが何時か何日かを知ることは決して許されません。薄暗い光や非常に明るい光など、さまざまな程度の光にさらされます。 2つのCRを完了する必要があります。 CRはConstantRoutineの前に立っています。つまり、起き上がることなく、できるだけ動かずに、24〜70時間どこでも眠ることなくベッドに座ることを意味します。その間、あなたはすべて同じ食事ではなく、たくさんの小さなおやつを食べます、私にとって、それは小さなPB&JサンドイッチとOJでした。私はこれらすべてに同意し、同意書に署名しました。私は研究室に入るのに約12日かかりました。
研究所
本とパジャマのスーツケースを持ってブリガム・アンド・ウィメンズ病院に到着したとき、次の9日間はやりがいがあり、奇妙であることがわかったので、何でも準備ができていました。すべてが私が言われたとおりに起こったのですが、IVがあると言っている人と、IVを取得している人と、24〜70時間起きて実際に座っていると言っている人との間には、何マイルもの違いがあります薄暗い部屋のベッドは、あなたがどれだけ長く起きていて、どれくらい行かなければならないかわからない。全体的に、それは決して恐ろしいことや苦痛ではありませんでしたが、しばしば不快で退屈でした。
私はスタッフが丁寧でプロフェッショナルであることがわかりました、私の部屋は清潔で無地で、白い壁、ベッド、机、そしてそれはそれ以上です。私は滞在中ずっとコンピューターのテストを受ける必要がありましたが、神経質から退屈、倦怠感、そして狂気に隣接しているかもしれない疲労感を超えたところまで、退屈で次第にひどくなりました。最初の2つの覚醒期間には自由な時間がありましたが、その後はCRを使用しているか、露光テストを行っていたため、読み書きやほとんど何もできませんでした。技術者、看護師、医師は面白くて親切でした。彼らは間違いなく私の滞在の最高の部分でした。
最悪の部分は間違いなくコンスタントルーチンでした。ラボでの9日間で2つありました。終了すると、私のプロジェクトリーダーのShidabは、それぞれ50時間と30時間だったと言いました。私は両方のCRを通して薄暗い光の中にいたので、多くの本を読んで通り抜けるという私の考えはすぐに消えてしまいました。その光の中でかろうじて読むことができ、疲れたときは不可能でした。もっと音楽や本をテープで持ってくるべきだったので、同じような研究をしている人にはお勧めします。テレビの画面が明るすぎて映画が見れませんでした。主に私がしたことは、トランプをして、いつも私と一緒に部屋にいた技術者と話すことでした。私は1時間ごとにコンピューターテストを行いましたが（当時は1時間に3〜4回行っていたと思っていましたが）、次第に難しくなりました。これらは、空のボックスに数字が表示されているときにマウスをクリックしたり、一連の文字に表示される特定の文字を右または左にクリックしたりすることを含むパフォーマンス/アラートテストです。また、各テストの最後に、あなたはあなたの倦怠感と気分を評価します。
特に最初の50時間のCRの後、私は本当に時間を忘れました。時間を考えたり追跡したりするのをやめることは私の幸福にとって非常に重要でした。それは無駄でストレスがたまり、いつ寝るのか、起きるのか、シャワーを浴びるのかなどを教えられたので、ほとんどコントロールできませんでした。ただリラックスしてその瞬間にいることでした。あなたが志願していて、いつでも去ることができること、そしてあなたの前の多くの人々が試練を乗り越えて生きて物語を語ったことを知ってください。目が覚め、シャワーを浴びて退院の準備をするように言われた日は、絶対的な高揚感でした。私はいまいましいことを完了するという目標を設定し、それを実行しました！それは刺激的で満足のいくものでした。そのドアを出て、明るく明るい光に入るのは素晴らしい気分でした。私は疲れていて少し弱っていましたが、空と私の愛する人たちを再び見ることができて大喜びでした。私は家族がいなくて寂しかったので、家に帰ったときに家族を抱きしめてくれてとても感謝していました。
お金
私の特定の9日間の睡眠研究、それに至るまでの3週間、および2回の予備訪問で、私は3,000ドルを受け取りました。この金額は、ラボから退院してから約4週間後に支払われます。ラボ滞在前または滞在中にいつでも辞めたり失格になったりした場合は、完了した分が支払われます（つまり、ラボで過ごした1日あたり150ドル、アクティウォッチを着用した週あたり45ドルなど）。研究の最終日には650ドルのボーナスがもらえるので、できれば絶対に研究を完了したいと思います。ラボを離れた日にはお金を受け取ることはできません。最大4週間後に郵送されます（これは睡眠研究施設によって異なります）。研究を完了すると、3か月間別の研究を行うことはできません。
賃金がそうであるように、異なる研究は大きく異なります。彼らは3〜39日の範囲である傾向があり、賃金は基づいています