食料品の予算を伸ばすための13のヒント

食料品店の野菜

Mette Finderup、freeimages.com

あなたの食糧ドルを最大限に活用することを学ぶ

現在の経済は荒れ果てており、多くの人々は目的を達成するためだけに経費を削減しなければなりません。食べ物は多くの人が理解するよりもはるかに大きな出費です。数年前は、ほとんどの人が外食を減らし、家でより多くの食事を作るのに十分でした。しかし、多くの人にとって、それはもはや十分ではありません。食べ物をテーブルに置くためだけに苦労している人はこれまでになく増えています。

最近、人々は食べ物にお金を節約するために得ることができるすべての助けを必要としています。それで、私は厳しい予算でよく食べるための私の秘訣と秘訣を共有することに決めました。このページの下部にあるコメントで、お金を節約する食品関連のヒントを共有してください。

1.食料品店の割引

ディスカウント食料品店でも、価格に注意することを忘れないでください！

AldiやSave-a-Lotなどのディスカウント食料品店で良質の食品を見つけました。彼らは一般的に牛乳、バター、チーズ、卵、米、果物、ジャガイモなどの主食を平均以下の価格で運びます。私のお気に入りのディスカウント食料品店はAldiです。これは主に、定期的に輸入されているヨーロッパの食品がいくつかあるためです。私のお気に入りは、贅沢で絹のような質感の5.29オンスです。 1.50ドル未満で販売されているオーストリア製のダークチョコレートバー。私はまた、3ドル以下で売られているベイクドポテトの10ポンドの袋が大好きです。

ディスカウントストアもこのディスカウントフードストアのカテゴリに分類できますが、特定の製品に限ります。彼らの食料品は一般的にすべて1ユニットあたり1ドル未満ですが、通常の食料品店や専用のディスカウント食料品店では1ドル未満の商品を1ドルで売り込む傾向があります。しかし、彼らが他のほとんどの店をコストで手に負えないものの1つのカテゴリーは、ハーブとスパイスです。選択が常に素晴らしいとは限りませんが、バジルやオレガノなどの定番ハーブや、シナモンやペッパーコーンなどのスパイスが含まれていることがよくあります。

2.エスニック食料品店で食べ物にお金を節約する

何か新しいことを試して、支出を減らす

よりエキゾチックで高品質な食材の私の主な供給源はエスニックマーケットです。ラベルとパッケージは少し異なりますが、通常の食料品店で購入した同様の製品と同等かそれ以上の品質です。エスニックマーケットに関する私の理論は、人々は子供時代から、または出身国から、憧れの物を買うというものです。彼らは「良いもの」と見なされるものだけを望んでいるので、市場はこれらのものをストックしています。

アジア市場では、高品質の食材について驚くべき取引が行われることがよくあります。たとえば、7ドルで運営されているグルメ市場での焼き栗のパッケージは、アジアの食料品店では2ドル未満で販売されています。ココナッツミルクの缶は、多くの場合1ドル未満で、平均的なアメリカの食料品店でよく見られる劣った製品の半分以下です。彼らはまた、肉以外のタンパク質の良い、安価な供給源である多種多様な乾燥豆をストックしています。しかし、私にとって、アジアの食料品店での大きな節約は米です。ジャスミンライスの大きな袋は、通常の食料品店で白米よりも1ポンドあたりはるかに安く購入できます。

メキシコの食料品店やスーパーマーケットでも宝物を見つけることができます。地元のスーパーマーケットから、たくさんの調味料やソース、新鮮なトルティーヤ、おいしい焼き菓子、上質な肉を手に入れています。

ビリーアレクサンダーによる画像

3.使用する以上に購入しないでください

人々は非常に多くの食べ物を無駄にします。そのため、売り物を買いだめするときは、缶詰などの腐りにくいものだけを買いだめするか、余分な食べ物を保存する計画を立ててください。

パンは冷蔵庫や冷凍庫に入れて寿命を延ばすことができ、果物は洗ったり、切って冷凍したり、調理して缶詰にしたりすることができます。野菜は沸騰したお湯ですばやく湯通しし、後で使用するために冷凍することができます。

冷凍できない、冷凍できない、1週間以内に食べることができない場合は、購入しないでください。

無駄を防ぐために、サービングサイズの残り物をすぐに包装して冷蔵または冷凍してください。残り物をすべてはっきりとマークし、日付を書いてください。そうすれば、どれだけ早く使用する必要があるかがわかります。

4.ファーマーズマーケットとフリーマーケット

地元で購入し、新鮮なものを購入し、高品質の食品にお金を節約します。

季節には、地元のファーマーズマーケットとフリーマーケットが新鮮な農産物を優れた価格で提供します。農産物は主に地元で栽培されており、燃料を大量に消費するトラックに乗って何日もかけてあなたにたどり着くことがないため、ファーマーズマーケットでの買い物も楽しめます。地元で買い物をして、食料品のお金を節約し、環境に優しくしてください。

5.単価に注意してください

ほとんどのアメリカの食料品店では、すべての棚にラベルが貼られており、商品の価格だけでなく、オンスまたはポンドあたりの価格も示されています。彼らは私たちのためにほとんどの数学をやってくれました！ブランド間またはサイズ間で価値を比較する場合は、単価ガイドを使用してください。それらが同じ単位で計算されていることを確認してください。

企業は買い物のパターンに賢明になり、ほとんどの買い物客は、同じ製品の小さなパッケージよりも大きなパッケージまたは「バリューサイズ」のパッケージの方が1食あたりの価格が安いと考えていることを知っています。ただし、必ずしもそうとは限りません。1つの大きなパッケージが2つの小さなパッケージよりも安くなるとは限りません。そのため、単価を確認することが重要です。

写真提供：Michal Zacharzewski、SXC

6.エンジェルフードミニストリー

エンジェルフードミニストリーは、目的を達成するのに苦労している人々に食糧救済を提供します。毎月、食料品店での約半分のコストで、さまざまな食品の箱を販売しています。エンジェルフードミニストリーは貧しい人々が食べ物を手に入れるのを助けることを目的としていることを私は知っていますが、これを読んでいるなら、おそらく私のドリフトを捕まえれば、生地を転がしていないでしょう。食べ物の質は良いですが、箱は私の好みのために少し肉が重い傾向があります。あなたは彼らの箱に入っているものをチェックして、あなたが彼らのウェブサイトを通してそれらをどこで購入して拾うことができるかを見つけることができます。彼らはあらゆる収入の人々に売り、支払いのために食糧援助カードさえ受け入れます。

7.空腹または不安なときに買い物をしないでください

子供がいる場合、これは2倍になります。

買い物をする前に軽食や食事をとり、できるだけリラックスした状態で過ごしましょう。空腹やストレスがたまっていると、人々は高級食品を購入する傾向があります。

店に行く途中で心地よい音楽を再生したり、店に入る前に深呼吸をしたりすることもできます。

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8.ジェネリックまたはストアブランド製品を購入する

有名ブランドの代わりに、ストアブランドとジェネリック製品を試してください。有名ブランドの商品ほどジェネリックが気に入らないかもしれないので、試してみてください。しかし、ほとんどの場合、ストアブランドは、有名ブランドよりも優れているとは言えませんが、同じくらい優れています。あなたが住んでいる場所にアルディストアを持っているのに十分幸運であるならば、彼らはいくつかの本当に優れたストアブランドの製品を持っています。実際、私はブランド製品の名前よりも、缶詰の果物（桃、アプリコット、梨）を好みます。

しかし、あなたが使用し、好む有名ブランドの製品がジェネリックよりも安い価格で販売されている場合は、在庫を確保してください。

9.クーポンと販売

食料品のドルを最大限に活用するために通常使用するセール商品のみを購入してください。

この部分は少し厄介です。クーポンを切ることはあなたにお金を節約することができます、しかししばしばクーポンの使用はあなた（または少なくとも私）に時々不必要な製品を買うように刺激することができます。やるべきことは、クーポンを見つける前に、まだ使用していない、または望まなかった製品のクーポンをクリップしないという厳格なルールを作成することです。

しかし、それから販売があります。彼らの多くは検索機能を提供しているので、毎週オンラインであなたの地元の店への販売チラシをチェックしてください。そうすれば、クーポンを見て、それらのアイテムだけでなく、不足しているアイテムも検索できます。販売アイテムがクーポンと一致するときはいつでも、節約は大幅に増加します。クーポンと販売を組み合わせると、無料またはほぼ無料の食料品を手に入れることができます。

10.事前に計画する

あなたの買い物リストを作る前にあなたの食事を計画してください。あなたの買い物リストをあなたの食事計画に合わせて調整し、それに固執するために最善を尽くしてください。普段購入しているものが販売されていることに気付いた場合にのみ例外を設け、腐りにくいものであれば買いだめします。

食事の計画を立てるだけではありません。残り物を何に使うかについても計画します。それは無駄を防ぎ、お金を節約します。

11.クリアランスラック

近い日付または季節の食料品でお金を節約します。

特に休日の直後に、腐りにくいクリアランスラックをチェックしてください。クリスマスのクッキーは1月も同じように美味しく、チョコレートのハートは2月15日も美味しくなります。また、冬休み以外はカボチャの缶詰やクランベリーソースが食べられない理由はありません。

食料品店で、1日経過したベーカリーラックとマークダウンされた農産物をチェックしてください。地元のマイヤーストアでは、チーズクーラーに割引チーズビンもあります。たまに、ほんの少しの変更で素晴らしいファンシーチーズを手に入れることができます。

12.肉を他のタンパク質に置き換える

食料品にお金を節約し、より健康的に食べましょう！

肉の消費量を削減または大幅に削減すると、家族が通常消費する肉の量に応じて、食料品の請求額を最大50％削減できます。パウンドフォーパウンド、オンスオンス、肉は野菜、穀物、果物よりも高価です。肉、特に赤身の肉を少なく食べることは、私たちにとっても環境にとっても良いことです。肉タンパク質の一部またはすべてを卵、乳製品、豆類に置き換えると、食料品を大幅に節約できます。

豆やレンズ豆をもっと食べることに対する大きな反対意見の1つは、乾燥豆は非常に安価ですが、調理に時間がかかることです。これに対する私の解決策は、壷鍋またはスロークッカーに投資することです。今すぐ壷を買う余裕がない場合は、機会があればいつでも豆を沸騰させてください。次に、バーナーをオフにして、ポットを覆います。豆を冷ましてから、調理する準備ができるまで冷蔵庫に入れます。これは彼らの調理時間の長い時間をノックアウトするでしょう、そしてあなたはあなたがそれらを必要とするときより前に今日をすることができます。

13.必要以上の処理、配送、梱包にお金をかけないでください

まとめて購入し、独自のシングルサービングパッケージを作成します。

包装済みのコンビニエンスフードは購入しないでください。あなたが払っているのは、より多くの、またはより良い食べ物ではなく、より多くの労働力と包装です。

• 惣菜ではなく、通常のパッケージサイズ、野菜全体、食材を購入します。
• 再封可能なサンドイッチバッグに投資して、スナックの個々の部分を入れたり、環境に配慮したり、小さなプラスチックの容器を購入したり、マーガリンの浴槽などの製品パッケージを再利用したりします。
• 家族全員でお弁当、お弁当、お弁当を買って、仕事や学校に持ち帰りましょう。
• ボトル入りの水を完全にスキップします。必要に応じて、ウォーターボトルとフィルターを購入してください。再利用可能なボトルは環境に優しく、ボトルに入った水を購入するよりもフィルターを購入して使用する方が安価です。その上、ほとんどのボトル入りの水は、いくつかの地方自治体の水道からのろ過された水道水です。

どのようにあなたの食糧予算を伸ばすのですか？

お金を節約する食料品の買い物のヒントを共有しましょう！

2019年5月21日のリンダニコルズ：

ワシントン州のフレッドメイヤー食料品店では、子供向けの無料のフルーツスナックを用意しています。リンゴ、バナナ、オレンジがあります。子供のための無料の健康的なスナック

2012年10月29日のfrugalfinancelm：

ここでの素晴らしいヒント、共有してくれてありがとう！私は、ブランド名とジェネリックおよび独自のブランドラベルを購入することが前進の道であることに同意します。個人的には違いは味わえません！

2012年7月10日に匿名：

すべての良いヒント。特にジェネリックの購入に関するもの。ある製品は文字通り同じもので、同じ施設で一緒に作られ、ブランド名のラベルを取得するために送り出され、店舗に販売されてラベルを取得する製品があることを読みました。私はパッケージングのためにもっと具体的に支払うという考えを嫌います。食品の品質が本当にいかに悪いか、そしてどれだけの広告が私たち全員をだまして大きなブランドが何とか優れていると思わせるかを考えると、それはまったく侮辱的です。これらを真剣に受け止めない人もいるかもしれませんが、コメディサイトでありながら研究記事です。ソースはリンクされています。それらを読んで恐ろしいです。http：//www.cracked.com/article_19433_the-6-most-ho… http：//www.cracked.com/article_19896_the-6-creepie…

2012年5月1日のVarietyWriter2：

素晴らしいヒント！祝福された:)

2012年4月8日のgatornic15：

素晴らしいレンズ。過去数年間の食料価格の上昇に伴い、できる限り節約しようとするのはいつでもいいことです。鶏の胸肉はセール中はいつも買いだめし、その週は使わないものは冷凍して後日。

2011年10月23日、英国サザンプトンのTony Payne：

優れた情報。私たちはファーマーズマーケットでの買い物が大好きです。英国では、スーパーマーケットの価格だけでなく、新鮮で地元の食材も使っているファームストアで肉を購入できることがよくあります。可能であれば、より安価なブランドの製品を購入し、前処理ではなく新鮮な農産物を購入すると、大幅な節約が可能になります。コストが上昇し続け、収入が凍結されるか、私たちの場合は縮小する最近では困難です。うまく提示され、祝福されています。

2011年7月23日のニュージャージーからのgoldenrulecomics：

素敵なレンズ。私の秘訣は、忠誠心を忘れることです。より良い価格であなたのビジネスを他の場所に持っていくことを常に喜んでいます。

2011年6月4日に匿名：

素晴らしいレンズ、それは本当にあなたに人生を感謝させます。

2011年5月24日のカナダのLoreleiCohen：

多くの人がペニーを数えることを心配する必要がなかったので、食料品の請求書を節約する方法がわからないため、特に今は優れたヒントです。景気後退により、世界は多くの人にとって非常に異なる場所になっています。

2011年2月27日に匿名：

学生の大学、宿題、装飾、家具、エンターテインメントのブログロールにあなたを追加します-イカの天使による祝福

2011年2月4日に匿名：

ああ、私の良さ、私たち全員のための優れたヒント！私はSquidooの収入で生活しているので、無駄にしません。私はフードバスケットに感謝しています〜最後のものは冷凍チキンの大きなパックとチーズの4つのパッケージを持っていました。それを私は共有しました。姉も、スープからナッツまで、少なくとも月に一度はケアパッケージを送ってくれます。彼女はよく鶏肉の缶を送り、私はジュースを冷凍してスープに風味を付けます。彼女はまた、私がそれらを好きだと知っているという理由だけで、岩を送ります。

2011年1月6日のjdwheeler：

お腹が空いたときに食料品を買わないでください。これは私が取り組む必要のあるヒントです。

2010年10月29日のdesilegend：

あなたのレンズのそれぞれが大好きです！私は救うことができることを知っていますが、私はさらに多くを学びました

2010年10月7日のCCGAL：

人が自分の食べ物のお金を伸ばすためにできると思う最大のことは、一から料理をすることを学ぶことです。自分でやる方法を知っているなら、コンビニエンスフードを絶対に買わないでください。私が共有できるもう1つの「秘密」は、うつ病時代の料理本を読むことです。私たちの家族のお気に入りの料理のいくつかは、それらの古い料理本からのものです。とても素敵なレンズ、これ。便利でよくレイアウトされています。イカの天使に祝福されました。

2010年4月1日のeclecticeducati1：

素晴らしいヒント！ほとんどの人は今お金を節約する必要があります。すばらしいヒントがたくさんリストされています。天使に祝福され、私の「リンのタイトワッド、質素。ペニーピンチ」レンズにレンズローリング。

2010年3月29日のカナダからのブレンダによる宝物：

素晴らしいリソース。私はパン屋の棚からおやつをよく拾います。普段は買わないのですが、値下げするととても安いです。あっという間に食べられる心配がないので、おやつとしても最適です。

2010年3月27日のTarra99：

ここに素晴らしいヒントとアイデア…共有してくれてありがとう…そして私のリサイクル歯ブラシレンズに飛び込んでくれてありがとう…あなたのコメントに感謝します！

2010年2月28日のhayleyloulm：

ここにいくつかの素晴らしいヒント-私は空腹のときに買い物をしないことに完全に同意します-私はチョコレートでいっぱいのトロリーを持って帰ってきます！おかしなことに、リンゴに飢えたことはありませんね。ヒントとして5つ星を残しておきます。

2010年2月27日のHowToSaveMoneyNow：

こんにちは、私はあなたのレンズを本当に楽しんだ！あなたは食料品の請求書を節約するためのいくつかの素晴らしいヒントを提供しました。このレンズで、Yahooの最初のページにいたあの人を打ち負かすことができると確信しています。あなたが今一番になると確信しているので、私はWASを強調します！ありがとう、そしてそれを続けてください！

2010年2月22日のGroceryCosts：

グレートレンズ

2010年2月8日のJanieceTobey：

あなたの食料品のお金を伸ばすためのなんと素晴らしいアイデアのグループでしょう！私はアジア市場を訪問するためにチェックインする必要があります！

2010年1月31日のシェリアンジェル：

ここで優れたヒント！私はこの莫大な費用のコストを削減するという絶え間ない使命を負っています。週末に売れなかった肉が劇的に値下げされていることに気付いたので、月曜日の朝早くに地元の食料品店に行くようにしています。

2010年1月31日のmyraggededge：

私たちはアルディが大好きです…主に主要なスーパーマーケットよりも選択肢がはるかに少ないためです…そして驚くほど選択肢が少ない方が良いです。アルディにある私たち4人の食料品店は、テスコの半分の費用がかかります…そして2時間ではなく30分かかります。素晴らしいレンズ。

2010年1月31日の米国からのシンシアシルベスターマウス：

素晴らしい提案！エンジェルブレスドと私のイカエンジェルマウストラックレンズに追加

2010年1月30日のSibelius：

スーパーレンズ！これを妻と共有しています！

2010年1月30日、ミズーリ州のサマンサリン：

素晴らしいヒント！

2010年1月30日、アリゾナ州フラッグスタッフのDeb Kingsbury：

ああ、PS私はこれをレンズロールして、節約して支出を減らすための約100の方法を採掘しています。

2010年1月30日、アリゾナ州フラッグスタッフのDeb Kingsbury：

ここには間違いなくたくさんの良いアドバイスがあります。そして、あなたはそれらのドルストアについてとても正しいです。彼らが1ドルで売る食品の多くは、通常の食料品店では少ないので、それは欺くことができます。確かに、一から調理するのではなく、冷凍ディナーのようなものを購入することで、かなりの節約になります。

2010年1月30日、アイルランドのウェックスフォードからのヘザーバーンズ：

非常に役立つヒントと素晴らしいレンズ！

2010年1月30日のLeanneChesser：

あなたの食料品の予算を伸ばす方法に関する素晴らしいヒント！事前に計画を立て、使用する以上に購入しないことが非常に重要だと思います。

2010年1月30日のElizabethJeanAl：

私の夫と私は私たちの予算を削減し、それからいくつかを削減しました。私たちの食料品の請求書は、以前よりもはるかに低くなっています。私たちには行く方法がありますが、私たちはそこに到達しています。5*そしてあなたの手段の中で生きることにレンズロールされます。リジー

2010年1月30日のulla_hennig：

たくさんの情報が入ったとても面白いレンズ！ドイツ最大のディスカウントストアの1つであるAldiについて聞くのは興味深いことです。

2010年1月29日のtsmart：

こんにちは、私はこのレンズが大好きです！それはいくつかの素晴らしいヒントがあります。先週、食料品がいっぱい入ったバスケットであるウォルマートに並んでいるときに私が学んだことの1つは、彼らがその地域の店の取引を尊重するということです。目の前の女性が食料品を買っていて、地元の食料品店の追加物をすべて調べて、ウォルマートよりも少ない商品を指摘しました。チェッカーは、追加で示された価格を彼女に与えました。ウォルマートがそんなことをしたなんて知らなかった！正直、びっくりしました！もう1つ、買い物をしているとき、およびオンスあたりの価格を比較しているとき。食料品については、まとめて買う方が必ずしも安いとは限らないことに気づきました。彼らはこの今日では本当にトリッキーです。そして最後に、ジェネリックが同じくらい良いことについて、あなたはブランドを試さなければならないことについて非常に正しいです。たとえば、Great Valueのスロッピージョーミックスは、空腹の男性ほど味が良くありませんが、それもそうではありません。高果糖コーンシロップ（我が家のいたずらリストに載っている材料）が入っているので、それを買って玉ねぎと「飼いならされた」ハラペーニョを少し切り刻んで少しスパイスを効かせます。家族からの苦情はありません！あなたの買い物でみんな頑張ってください！